Са којим намирницама почети
Изабрали сте метод. Сада се ради о добрим стварима - донесите јело!
Многи родитељи почињу са пиринчаним или овсеним пахуљицама, које су лако сварљиве и мање је вероватно да представљају ризик од алергена, каже Виллиамсон. Житарицама можете додати неку формулу или мајчино млеко како би постало кремасто, а затим нахраните кашиком око једне кашике за почетак. Али једна ствар коју никада не бисте требали учинити је напунити боцу густим житарицама и нахранити је бебе без надзора; то би могло представљати озбиљну опасност од гушења.
И док су житарице за бебе популаран избор, не морате почети одатле, додаје Сцхнеидер. Само напред и скочите у поврће и воће - и, не, не морате да бринете о редоследу којим их уводите. „Теорија је да ако прво направите воће, неће јести поврће. То вероватно није тачно ", каже Сцхеидер и додаје да нема научних доказа који би поткрепили тврдње да бебе неће јести поврће ако им дате нешто слађе, попут крушака. "Мислим да је већи проблем више увођење једне по једне ствари, тако да знате да ли имају проблема с тим."
Након што сте допустили својој беби да проба храну неколико пута заредом и утврдили да није алерген, у реду сте да почнете да је мешате са другом храном коју сте пробали. Грашак и шаргарепа, манго и авокадо, банане и јагоде - могућности су бескрајне!
О онима потенцијални алергени: Виллиамсон препоручује увођење ствари као што су јаја и путер од кикирикија раније на путу хране ваше бебе. „Увек проверите код свог лекара да ли у породици постоји забринутост због алергија на храну“, каже она. "Али као опште правило, раније нуђење те високо алергене хране потенцијално ће смањити вероватноћу касније алергијске реакције."
Када будете спремни да зароните у храну са прстима, можете представити добро скувану тестенину, кајгану, млевено месо, пасирани пасуљ и рибу. Само се уверите да их је лако жвакати како бисте спречили гушење.
Које намирнице треба избегавати
Док Виллиамсон каже: „ново правило је да у суштини не постоје правила када је храна у питању “, упозорава она постоји једно упозорење: не храните бебе никаквом количином душо, због ризика од ботулизма одојчади. „Једино што бебе апсолутно не могу имати је мед. То обично говорим родитељима и понављам неколико пута ", додаје она. "Буквално, они могу имати све остало."
Такође је паметно одложити „све што ће захтевати више намерног жвакања“, попут кокица или некуваних јабука, све док не напуне око годину дана, додаје Шнајдер.
Улазак у ритам
У почетку, „храна је само додатак“ и „никада не би требало да замени оброк мајчиног млека или формуле“, каже Виллиамсон. У овој фази бебе упознајете само са новим текстурама и укусима и не ослањате се на храну да обезбеди највећи део (или било који други, заиста) њихов унос калорија.
„Опште правило је следеће: до шесте године живота бебе покушавају да једу; то је само додатак њиховој исхрани “, наставља она. „До девет месеци старости, узимајте или узимајте, половина онога што узимају треба да буде храна, а половина би требало да буде млеко, било да се ради о адаптираном млеку или мајчином млеку. А до године дана, већина онога што уносе је храна, а млеко је у том тренутку суплемент. "
Почните са кашиком дневно и постепено повећавајте количину током времена. Желите да се консултујете са својим педијатром како бисте утврдили шта је најбоље за индивидуалне потребе ваше бебе.
Дакле, да ли би требало да прекинете мајчино млеко док не наврше годину дана? Не нужно. ААП и СЗО кажу да можете дојити до две године или више ако желите, а Сцхнеидер каже да не морате ограничити колико ваше дете пије, све док једе. „Главна ствар у тој фази је да желимо да имају разноврсну храну коју једу јер их нећете дојити заувек“, додаје она. "Покушајте да се уверите да имају добро избалансирану исхрану."
Али ако сте спремни за прелазак на кравље млеко (или млеко без млека), Сцхнеидер препоручује „не више од 16 до 24 унци дневно“.
О тим прљавим пеленама
А сада на свима омиљену тему: как! Носили сте се са тим лепљивим качкицама за новорођенчад боја бебе каке под сунцем и променили су безброј експлозија. Сада се припремите за следећу фазу.
„Када бебе почну да једу чврсту храну, врло је уобичајено да им се мења текстура и боје столице“, каже Виллиамсон. „Њихова столица често поприма боју хране коју конзумирају и често може бити много гушћа него када пију само мајчино млијеко или формулу. Све док настављају да имају свакодневну меку столицу и чини се да немају потешкоћа са пражњењем црева, ово није брига. "
Али ако приметите тврђу столицу или затвор, Виллиамсон препоручује да понудите до две унце воде или да храните пире крушке или суве шљиве.
Имате ли још питања? Увек се обратите свом педијатру како бисте утврдили шта је најбоље за ваше дете. Пријатан оброк!
Говорећи о каки, учините те промјене угоднијим (некако?) Помоћу тамо се штампају најслађе пелене.
