Предвођена бебом одвикавање значи да потпуно избегавате храну за бебе и идете директно на праву храну. Није тако чудно као што мислите, а ове прве намирнице ће вас покренути на прави пут.
Када помислите на одвикавање, вероватно замишљате одвикавање бебе од дојке или бочице. Истина је да одвикавање почиње када уведете чврсту храну - ваша беба ће временом све мање и мање дојити, све док одвикавање не заврши.
Када пустите бебу да преузме вођство и обезбедите јој праву храну уместо да је храните кашиком, то се зове одвикавање од бебе. Неке намирнице, међутим, чине бољи избор од других.
Неке основе
Увек храните своју бебу док седи, по могућности на високој столици или у крилу родитеља. Када дате храна својој беби, одолите пориву да је исецкате на ситне комаде. Бебе које почињу са чврстом храном обично су у доби од 6 до 9 месеци и можда нису усавршиле хват. Мањи комади не само да ће је фрустрирати, већ ако успије убацити то у уста, то може представљати опасност од гушења.
Авокадо
Авокадо је веома популаран избор за бебину прву чврсту храну. Пун је здравих масти и антиоксиданаса, а глатка, кремаста текстура савршена је за прве експерименте ваше бебе на њеној столици. Исеците их на клинове уместо на ситне комаде тако да ваша беба може добро да је ухвати целом шаком.
Банана
Банана је још једна врло добра прва храна коју беба може пробати. Слично авокаду, има меку и глатку текстуру. Огулите банану и преломите је на пола или на четвртине - опет, тако да је ваша беба може ухватити цијелом руком. Већина хране ће вероватно завршити смрскана, у бебиној коси или бачена на под, али она ће заиста уживати у игри, лизању и покушавању да саструже нешто.
Броколи
Ово забавно поврће препуно је хранљивих састојака и срећно долази са властитом малом ручком. Кухајте свој избор на пари тако да можете лако жвакати и уживати у представи. Броколи није најлакши начин за чишћење, па будите сигурни да сте висока столица има одвојиву тацну или се на други начин лако чисти. Неки родитељи одвикавања од бебе чак стављају своје столице под туш да их скину.
Слатки кромпир
Слатки кромпир такође добро иде на пари, али можете га и испећи ако имате времена или склоности. Ово поврће препуно бета каротена (који помаже у подизању нивоа витамина А у крви) добро функционише када се исече на облике помфрита. Иако ћете можда уживати у свом слатком кромпиру зачињеном маслацем, циметом или марсхмалловом, ваша беба ће га обожавати чим изађу из врта.
Остали фаворити
Са већином поврћа бебе добро рукују и потпуно их воле, све док су на пари или куване (не сирове). Шаргарепа, тиквице, тиквице и црвена паприка су добар избор. Воће такође може бити забавно, попут лубенице (уклоните семенке ако их има), јабуке (дајте их на кришке или уклоните кожице и парите да мало омекшају), манго и брескве.
Давање беби широког спектра воћа и поврћа од самог почетка помаже јој да прошири непце и надамо се да ће је навести да заволи богатство производа које вртови могу понудити. Док расте, можете додавати тост, месо и тестенине, али пазите да је пажљиво посматрате и пратите како води док зарони у јело праве хране - и спремите ту камеру!
Више о исхрани беба
4-1-1 о одвикавању од беба
Пире или не пире
Како сами направити храну за бебе
