Живот је прекратак да би био окружен отровним пријатељствима. Знати како препознати, признати и опростити се од тих нездравих односа.
Фото кредит: ЈГИ / Јамие Грилл / Бленд Имагес / Гетти Имагес
Већину младости проводимо узбуђени због упознавања и склапања нових пријатеља. Како напредујемо у одраслој доби, учимо филтрирати срања и непотребну драму из наших живота (или се барем томе надамо). Односи би требало да буду хранљив и здрав систем подршке, а пријатељи са којима сте окружени требало би да вам помогну да постанете боља верзија себе, а да се притом и забављате. Према речима психотерапеута Јодие Гале, људи нису нужно токсични, али понашање особе или ваш однос са њима може бити.
Знакови да сте у токсичном пријатељству
- Гледање њиховог имена на телефону изазива забринутост
- Помисао на то да ће вас посетити или остати с вама неко време вас потискује
- Омаловажавају важне људе у вашем животу, стављајући вас у неугодан положај
- Не поштују вашу приватност и откривају све ваше тајне
- Не поштују ваш одговор "не"
- Провођење времена с њима превише је опорезиво
10 врста токсичних пријатеља
- Лепо време: Када сунце сија у вашем животу и пријатељству, овај пријатељ ће радо бити у близини. Међутим, на први знак невоље или било каквог каменог пута испред вас, они ће први напустити брод и оставити вас да се сами сналазите.
- Пијавица: Пијавица је такође позната као корисник и искористиће вас и ваше околности када им то буде од користи. Да ли сте радили за пивску компанију? Једини пут када се чујете са овим пријатељем је када траже повез за пиво. Иначе су ретко у контакту.
- Деббие Довнер: Свако има право да повремено буде тужан, али постоје појединци који зраче чистом негативношћу која може утицати на оне око њих. Добро и здраво пријатељство требало би позитивно утицати на појединце, али када је Деббие Довнер укључена, оно може бити ментално и емоционално исцрпљујуће.
- Излет кривице: Ова врста пријатеља је мајстор манипулатора. Због њих се осећате лоше због одлука које доносите, често вас натерају да преиспитате себе док не добију своје. Нисте хтели да идете на добротворну вечеру јер је то било 95 фунти по глави? Овај пријатељ вам неће дозволити да чујете крај док не одете, иако то није у вашем буџету.
- Пасивни агресив: Најбољи пример пасивне агресије је Пластика у Лоше девојке. Као и кривац, пасивна агресивност ствара негативну енергију емоционалним злостављањем и манипулацијом прикривеном пасивним понашањем.
- Људи у потреби: Потреба долази у различитим облицима. Можда траже емоционалну утеху проводећи што више времена са вама. Други начин на који пријатељ може бити у потреби је излагање токсичног понашања које тражи пажњу путем телефонских позива, СМС-ова и друштвених медија.
- Пахуљица: Пахуљица може бити невероватно фрустрирајућа и разочаравајућа, посебно када постане очигледна. Планирали сте посету Цхврцхес -у? Пахуљица вас у последњем тренутку позива на кауцију остављајући вас у вези са немогућношћу да пронађете некога ко би узео резервну карту. Пахуљица је непоуздана и непоуздана са вашим временом.
- Оне-Уппер: Са једним горњим, чак и мали разговор је такмичење у томе ко има боље или горе. У сваком случају, један горњи има бољу причу од вас. Када имате сјајне вести које желите да поделите, уместо што је заиста узбуђена због вас и дозвољава вам да уживате у својој срећи, она дели нешто невероватније. Без обзира на то шта се дешава у вашем животу, увек се догодило нешто сјајније или горе што се догодило у њеном.
- Творац ултиматума: Ово је можда најтежи пријатељ за угодити. Пријатељства треба да стварају синергију, а не да приморавају људе да раде ствари које не желе. Творац ултиматума је тврдоглав и нефлексибилан; то је њихов начин или никако.
- Наисаиер: Добро пријатељство би вам требало помоћи да постанете боља верзија себе и подстаћи вас да следите страсти и снове, све док не наносе штету или опасност. Негативци вас испуњавају негативним мислима и сумњама и чине најгоре навијачице.
Филтер пријатељства
Када препознате то отровно понашање, како ћете укључити филтер пријатељства и елиминисати лоше од доброг?
Случајни познаници ће на крају нестати у позадини и постаће ствар прошлости. Међутим, са ближим пријатељством ћете можда морати да предузмете нешто. Оцијените како се овај пријатељ осјећате узимајући у обзир сљедеће:
- Поверење и поштовање - верујете ли и поштујете ли овог пријатеља?
- Флаке - да ли она узвраћа телефонске позиве, одржава састанке и обећања?
- Други - уживају ли ваши пријатељи у овом пријатељу?
- Да ли вам се свиђа овај пријатељ?
- Понос - да ли сте поносни на овог пријатеља?
- Време - да ли се пријатељство заснива на сада или када сте први пут постали пријатељи? (Ако је то прошлост, можда је време да је отпустите)
Ако сте на већину горе наведених питања одговорили негативно, време је да филтрирате ово нездраво пријатељство. Међутим, ако сте позитивно одговорили на већину питања, да ли је пријатељство вредно спасавања? Седите са пријатељицом да разговарате о њеном отровном понашању и како то утиче на ваше пријатељство користећи асертивне изјаве „ја“. Ако је пријатељ пријемчив, поставите и одржавајте границе како бисте се међусобно заштитили од нездравог понашања.
Како пролећно очистити пријатеље >>
Реците нам. Да ли примећујете токсична понашања међу својим пријатељствима? Поделите своје приче у коментарима испод.
Више о пријатељству
5 начина да покажете пријатељу колико га цените
Зашто су пријатељства толико важна за жене
Како бити добар пријатељ
