Драги малишани,
Постоје неке фазе у животу наше деце које не можемо избећи, попут фазе „не“ или „моје“. Они су део њиховог развоја, и колико год да су изазовни за нас као родитеље, наша деца уче корисне и корисне вештине које су им потребне за отпорност и дружење.
Али са мало (или много) посла током година детета, постоји једна фаза коју можете избећи: анксиозност.
Знаш ону. То је фаза „Не знам шта тренутно осећам, ове емоције су тако непријатне и искључићу вас јер не знам како да се носим“, обично виђена у тинејџерским годинама.
Дакле, како да се одбранимо од ових немирних година и уместо тога дамо својој деци алате који су им потребни да обраде своје емоције на здрав и подржавајући начин?
Повезујемо се - и ми учимо - уместо да исправљамо све време и проповедамо. А ово конзерву можемо почети да радимо у малој доби.
Рецимо, на пример, ваше дете заиста жели да настави да гледа телевизију, али време за ТВ је истекло. Можете рећи да ће га изгубити. Шта сад?
Повежите се са емпатијом: „Заиста би волела да сада можеш гледати више телевизије, љубави. Разумем. Тешко је не добити увек оно што желимо. " И онда држите ограничење: „Време за ТВ је готово. Хајде да свирамо нашу омиљену песму и направимо плесну забаву док постављамо сто за вечеру. "
О, не! Твоје дете почиње да вришти и плаче. Овде долази до одбране од анксиозности.
Уместо да грдите своје дете због плача, говорите му да нема због чега да плаче или му претите без посла, седите са њим. Дозвољавате им да имају те велике емоције. И дајете им неке алате да раде кроз њих.
Сијалица!
Не морате да поправљате емоције. Нису сва понашања у реду, али емоције су у реду. У реду је бити љут, није у реду ударати.
Вратимо се нашем примеру - и тим алатима.
Можете признати и испричати: „Разочарани сте и узнемирени јер нисте хтели да престанете да гледате своју емисију. Тешко је понекад зауставити нешто што волимо да радимо. " Можете седети са својим дететом док ради кроз непријатност тешких емоција. Можете им понудити неке алате попут даха цвећа и плесних забава уз њихове омиљене песме. Можете им понудити загрљај.
Суштина је у томе да стварате простор за ту емоцију и говорите свом детету да сам ту да вам помогнем.
Шта ово учи вашег малишана и будућег тинејџера и одраслу особу коју одгајате?
Како емоције долазе и одлазе. Како седети са нелагодом великих емоција. Да су њихове емоције у реду. Какве емоције имају и како то превазићи. Да сте сигурна особа за дељење и да се носите са њиховим великим емоцијама.
Ове вештине се преносе у тинејџерске и одрасле године. Сви знамо одрасле који искључују своје емоције, који се носе с њима на нездраве начине, који никада не сједе довољно дуго да дозволе емоцијама да дођу и нестану. Доврага, то понекад радим.
Али као мама двема девојчицама, сваки дан покушавам да обликујем нови начин радећи кроз своје емоције и подржати их да учине исто.
Желимо да се наша деца осећају безбедно долазећи к нама са својим грешкама, бригама, страховима и повредама, тако да не морају да држе све те збуњујуће емоције у себи. Желимо да научимо своју децу шта осећају и како да прођу кроз те емоције, како не би заглавили у земљи страха. Узнемиреност је обично узрокована збуњеношћу, незнањем шта осећате, како то проћи или са ким да то поделите.
Не можемо у потпуности избећи гњевне године, али свакако их можемо учинити већом подршком него што су биле наше.
Пре него што одете, погледајте наше омиљене играчке које чувају децу од екрана:
