Пређимо на ствар - ја сам прилично забринута особа. Од неодлучности око било које теме (попут ресторана у којима ћете јести, за које послове се пријавити, да ли треба да скренем лево или десно преко било ког датог места) улици) до хипер-свести о свом окружењу (како могу тачно да знам које су панталоне на мојој огромној гомили одеће), мој ум никада није знао мир. У почетку сам мислио да претерано размишљам. Али, дозволите ми да вам кажем, ако активно размишљате о чињеници да превише размишљате, велике су шансе да сте неколико слојева почетних корака дубоко у некој анксиозности. Срећом, вероватно нисте сами.
Пандемија је на нас утицала на много различитих начина, од којих су један различите промене Ментално здравље. Иако је ментално здравље већ континуирано путовање горе-доле, боравак унутра је апсолутно повећао моја већ постојећа стања-или испливао на површину неких скривених. Било да осећате појачан ниво анксиозности, дубље јаме очаја или свеукупну маглу збуњености, исцрпљености или безнађа, они су
Доживео сам много промена. Моје депресивне епизоде трајале су дуже (али су се осећале још досадније), моје анксиозности су и даље биле ту (али некако, осећале су се још теже), а ја сам изнова зарањао у читав списак нових интересовања. Увек сам могао да се фокусирам по потреби и увек сам имао много лукавих, креативних пројеката, тако да није изгледало тако чудно-све док се није појавио ТикТок.
У недостатку бољег начина да се то каже, ТикТок је у потпуности променио друштвене медије и одмах разумем зашто: ТикТок има алгоритам који прилагођава садржај посебно вашим интересима - шта год ти интереси могли да учине бити. За мене, ово је укључивало видео записе о кувању са рецептима, људе са много биљака и веома кул прелазе за шминку постављене на ремиксиране аудио записе. Међутим, како је карантин одмицао, моје курирање је почело да се мења.
Наизглед ниоткуда, мој препоручени садржај добио је ново интересовање: АДХД.
Иако сам био задовољан што сам видео садржај то је чудно повезано са мојим размишљањем и радом у свету, такође је било помало алармантно што сам тако блиско резонирао са менталним поремећајем који ми никада није дијагностикован. Док чин самодијагностиковања је опасан, сазнати више о другим менталним поремећајима и како се они манифестују може помоћи информишите људе о симптомима и могућностима лечења. За мене је то изазвало знатижељу која се претворила у пут ка мом менталном здрављу. Почео сам да тражим терапеута и упознао сам се са другим стручњацима из те области.
Пре него што сам то схватио, завршио сам цео месец терапије. Ојачао сам односе са породицом и браћом и сестрама. Преузео сам контролу над својим физичким здрављем и све више схватам како се понашам из анксиозности или депресије. Иако је прерано рећи да ли имам АДХД или не, верујем да су симптоми у корелацији са мојим личним искуство - и не бих направио овај следећи корак ка разумевању себе да није било тих ТикТок -а видео записе.
ТикТок је објавио бројне изјаве које детаљно описују његову мрежу менталног здравља, у потпуности признајући нише терапеута, лекара и стручњака за ментално здравље на платформи. Док ТикТок служи као одличан начин за мала предузећа и ствараоце да свој рад представе свету, исто важи и за подручја менталног здравља (или физичког здравља). ТикТок АДХД садржај може бити било шта - тинејџери којима се годинама дијагностицира набрајање њихових навика које објашњава АДХД, психолози плешу док објашњавају мисаони процес хиперфиксације, људи објашњавају како се морају активно зауставити од разговора о струји свести и тако много више.
То сам научио АДХД се често не дијагностикује код жена, нешто што је било широко проучаван дуги низ година али наставља да изненађује многе. То сам научио неки од симптома депресије, анксиозности и АДХД-а иду руку под руку са низом других стања, потврђујући став да је потпуно могуће сами себи дијагностиковати стање, само да бисте открили да у будућности доживљавате нешто много другачије. Такође сам схватио да ТикТокова опсесија АДХД -ом долази са бројних различитих места, али се фокусира на људе који желе да пронађу заједницу и људе који траже одговоре.
Иако ТикТок никада не може заменити помоћ стручњака за ментално здравље или услуге, пружио ми је алата за осећај самопоуздања у предузимању следећег корака ка терапији и ка бољем разумевању себе. Да ли то укључује АДХД или не, тек треба да се утврди - али спреман сам да сазнам.
Тражите мало више подршке менталном здрављу у свом свакодневном животу? Погледајте неке од наших омиљених апликација за ментално здравље које су приступачне и корисне:
