Између игара Литтле Леагуе, часова клавира и касних ноћи у канцеларији није увек лако окупити породицу на вечери. А кад се ипак окупите, то није увек срећно. Шта добронамерна мама треба да уради?
Предности породичне вечере
Више студија показује позитиван ефекат окупљања током породичног оброка. Деца са породицама која заједно вечерају имају бољи речник и боље резултате на тестовима. Такође је мање вероватно да ће пушити, пити или користити дроге. Да, предности заједништва породице током вечере су значајне. Па како можете започети да породичне вечере функционишу са породицом?
Почните од малих ногу
Не размишљајте о породичном оброку као о предлогу „све или ништа“. То само зато што контрадикторни распореди отежавају вечерње заједништво, то се може учинити. Изађите из календара и изаберите једну или две ноћи сваке недеље када се сви чланови породице могу састати за столом.
Бити флексибилан
Будите флексибилни када је у питању заказивање оброка. Лиса Јамес каже да се њена породица тинејџера који играју хокеј и јашу коње често окупља на породичној вечери у 19:45 или 20:00. (касније од свих њихових пријатеља) па дозвољава грицкалице до 18 сати.
Будите срећни
Сада сте сви окупљени око стола и спремни за копање. Али шта ако су ваша породична окупљања све само не срећна? Брус Феилер, аутор књиге Тајне срећних породица предлаже преиспитивање породичне вечере. Прво, каже да породични оброк не мора увек да се дешава током вечере. Ако је доручак погоднији, направите време да се заједно окупите за породично време. Такође предлаже да се више фокусирате на разговор него на храну. "На много начина, оно о чему говорите током заједничког оброка (или било када) важније је од онога што једете."
Олакшавају
Од свих разлога за послуживање лаких вечера, породична срећа је на том месту. Нека буде једноставно како бисте мање времена проводили кувајући, а више уживајући у породичном времену. Умутите гомилу унапред припремљени оброци и напуните замрзивач лаганим вечерама за топлу храну.
Користите покретаче разговора
Ако разговор не тече слободно, погледајте списак почетника породичних разговора на ТхеФамилиДиннерПројецт.орг. Организовани су према старосној групи (од 2 до 7 година, од 8 до 13 година, од 14 до 100 година) и садрже упите попут „Ко су људи којима је до вас највише стало до света? Како знаш?" и „Шта вам је најдраже на свету да радите? Зашто? Како бисте се осећали да то више не можете? "
Више забаве за породичну вечеру
Најбољи кувар Том Цолиццхио дели савете за породичну вечеру
Забавне теме за породичну вечеру
Како породичну вечеру учинити забавном
