Када се дете прехлади или прехлади, зна се да је мама следећа која ће добити бубу, зар не? Не нужно. Предузмите мере предострожности и останите здрави. Породица рачуна на то!
Избегавајте прехладу или грип вашег детета
Када се дете прехлади или прехлади, зна се да је мама следећа која ће добити бубу, зар не? Не нужно. Предузмите мере предострожности и останите здрави. Породица рачуна на то!
Узми пробиотик
Нека ваша црева буду срећна и здрава уз додатак пробиотика. Не само да пробиотици помажу здрављу црева, већ и јачају имунолошки систем.
Не мењајте ражњеве
Дељење је одлично, али не када је у питању храна и пиће. Научите децу да држе руке и уста на својим тањирима и чашама.
Научите децу да перу косу
руке на прави начин
Прање руку је један од најлакших начина да се заустави ширење клица, али студије показују да већина људи то не ради како треба. Научите децу да користе сапун и воду, трљајте 20 секунди и увуците обе стране шаке и између прстију. Ако сапун није доступан, користите средство за дезинфекцију руку које садржи најмање 60 % алкохола.
Оперите руке
прави начин
Понекад родитељи морају да раде на увежбавању онога што проповедају, а прање руку је најбољи пример. Само напред и певајте себи два пута „Срећан рођендан“ док певате. Моделирајте правилно понашање и заштитите се и од клица.
Дезинфикујте
Ако је ваше дете болесно, користите дезинфекционе марамице за чишћење квака, столова и рукохвата. Оперите пластичне играчке у судопери или машини за прање судова и бацајте плишане животиње у машину за прање веша. Тоалете, подове и судопере у купатилу држите дезинфикованим како бисте спречили ширење клица од повраћања или дијареје.
Удари у сок
Захваљујући популарности свеже цеђених сокова, лакше је него икад уживати у зеленом смутију или мешавини сокова како бисте витамине и природне суплементе добили на укусан начин. Радије мешате сопствене напитке за јачање имунитета? Испробајте доле наведене рецепте.
Редовно мењајте пешкире
Ако деца користе сопствено купатило, лако је заборавити да се сагињу и редовно мењају прљаве пешкире за руке са чистима. Стекните навику да редовно мењате дечије пешкире како се микроби не би ширили.
Снага ткива
Кихање и кашаљ могу прехладити или прехладити цијелу породицу брже него што можете рећи: "Додај ми марамицу." Научите децу да покривају нос и уста марамицама приликом кашљања и кихања.
Заштитите се вакцином против грипа
Кад дође сезона грипа, заштитите се вакцином против грипа. Ако сте данима били избачени у кревет са грозницом, знате да породице не функционишу баш најбоље кад мама није на слици.
Још савета за добро здравље
15 Холистички начини за спречавање болести
15 Успони и падови повратка у школу
Морате знати чињенице о прању руку
