Ако постоји једна ствар која је стандардна материнство, то је кривица. Радне маме често доживљавају ово у различитом степену, али то не мора бити случај. Ево како се заувек ослободити кривице запослене маме. Тако је - рекли смо заувек.
Много је пута у животу вашег детета које једноставно не смете пропустити. И иако не можете нужно планирати сваки од тих тренутака, можете се договорити да будете тамо за већину главних прекретница.
Будите тамо када вам је најважније
О томе разговарајте искрено са својим шефом како се не бисте осећали кривим ако с времена на време морате да прекинете посао због важног породичног тренутка. Ако ваш тренутни шеф није саосећајан са вашом породичном посвећеношћу, можда је време да пронађете некога ко јесте.
Не носите посао са собом
Када имате тако квалитетно време са својим дететом, не дозволите да га било шта (нарочито посао) прекине. Укључите телефон на вибрацију, занемарите те е-поруке и само уживајте у том незаменљивом времену један-на-један са својим дететом.
Мисли позитивно
Уместо да се фокусирате на оно што јесте не можете дати својој беби (као што је 24-часовни приступ вама и само вама), размислите о могућностима које имате су дајући му. Дневни вртићи нуде изванредно време за игру са другом децом, дадиље воле вашу децу као своју, а предшколске установе припремају вашу децу за вртић академски, али и друштвено. Шта би беба могла више да тражи?
Одморите се
Схватите да је балансирање мајчинства и каријере изазов за сваку запослену маму! Не очекујте од себе савршенство у сваком аспекту свог живота у сваком тренутку - то је потпуно нереално. Опустите се ако касните пет минута по своје дете из вртића или ако морате да затражите од шефа продужење рока само овај пут.
Вежбајте
технике отклањања стреса
Уравнотежити све то је суперженски задатак који може изазвати озбиљан стрес. Пронађите начине за ослобађање од стреса, као што је записивање фрустрација, изражавање осећања поузданом пријатељу или саветнику, увежбавање техника дубоког дисања или медитације, потпуни ноћни одмор, коришћење вођених слика за смирење ума и вежбање.
Питати за помоћ
Уверење да све то морате учинити може вас ментално исцрпити. Оставите та очекивања која подстичу кривицу и делегирајте! Разговарајте са својим мужем о балансирању породичних обавеза, замолите пријатеља или члана породице да то учини пружите руку с времена на време или се пријавите код других запослених мама да видите како можете да помогнете једна другој оут.
Више о саветима за маме
Мајчина кривица: Када желите да се вратите на посао
?Уравнотежење посла и мајчинства
? Четири савета без стреса за запослене маме
