Када сте мама, превише је лако ставити потребе своје породице испред својих. Али када не бринете о себи, како можете заиста бринути о њима? Ево плана у 7 корака за издвајање неког преко потребног времена.
Док мој муж скупља кључеве и новчаник и љуби нас све на растанку свако јутро, део мене жели да могу да разменим места са њим. Па, наредних 40 минута, тј.
По мом мишљењу, он има 40 славних минута у ауту на путу до посла. Сваки пут. То је скоро сат и по времена где може да слуша музику или не. (Схватам да је вожња у шпицу стресна, али не могу а да не будем помало љубоморан.)
Ако будем имао среће, првих 15 секунди одласка у купатило добијем за себе, јер је толико потребно једном од моје деце да схвати да ми недостаје.
Већина нас препознаје да нам треба мало времена за себе, али време „ја“ не догађа се само од себе. Морамо да направити деси се.
Ево мог плана у 7 корака који ће вам помоћи да добијете време које заслужујете.
Корак 1: Прихватите да не можете и не бисте требали учинити све
Свима нам је потребно време за пуњење и нисте изузетак од тог правила. Мит о супермами је управо то, мит.
Корак 2: Обавестите супружника о својим потребама
Ако им не кажемо да смо преплављени и како се осећамо, они не могу знати. Ако сте искрени и тражите подршку, можда ћете открити да је ваш супруг ваша највећа навијачица.
Корак 3: Процените шта вам је потребно
Да ли вам је потребно 30 минута самог времена да се окупате уз чашу вина? Или би вам поподне у кафићу са добром књигом помогло да се напуните? Можда ће вам успети само викенд далеко.
Ако вам је потребно само неколико минута сами, испробајте ове 5-минутни мамини паузе >>
Корак 4: Планирајте
Када будете искрени према себи и свом супружнику о томе како се осећате и шта мислите да ће вам помоћи, узмите календар и блокирајте време. Инк инк!
Корак 5: Пратите до краја
Превише је лако дозволити да нам мале ствари поремете планове. Останите посвећени својим плановима и подсетите се да ће време које проведете у прегруписању користити целој вашој породици.
Корак 6: Не губите га
Уживајте у слободном времену. Ако своје драгоцене тренутке проводите бринући се како је ваша породица, можете остати и код куће. Уживајте у тренуцима самоће и знајте да ће ваша породица бити у реду за кратко време док нисте ту.
Корак 7: Запамтите то
Када се вратите кући и спремате вечеру док вам деца врзмају по соби, вриштећи, пустите се да се вратите свом времену и подсетите се како се осећао.
Затим почните поново у кораку 1!
Више о важности мог времена
Праве маме деле: Како себи одузимам време
Да ли маме могу да се проводе сами?
Маме: Како ми наћи времена
