Кажу твоје нокти једна су од ствари које људи примећују при првом утиску - што није добра вест за нас који се боримо да задржимо љуштење ексери у добром здрављу. Некако је тешко одржавати да ствари изгледају савршено неговане када нам се нокти цепају и лакови пуцкетају одмах након што се осуши. Не само то, када се ломе нокти, може бити и прилично болно.
Ако је суво, ломљиви, испуцали или ољуштени нокти су ваша борба, постоје ствари које можете учинити да их вратите у добро здравље. Према нашим омиљеним лепоте стручњаци, ови лекови код куће који укључују добре старомодне ТЛЦ и неке измене у исхрани могли би бити ваша карта за боље нокте. Само можда никада више не морате да посећујете салон (шалим се).
Наша мисија у СхеКновс -у је да оснажимо и инспиришемо жене, а ми представљамо само производе за које мислимо да ће вам се свидети колико и нама. Станлеи је спонзор СхеКновс -а, међутим, све производе у овом чланку наши независни уредници су одабрали. Имајте на уму да ако купите нешто кликом на линк у овој причи, можда ћемо примити малу провизију од продаје.
1. Пити воду
Као што је вода важна за ваше опште здравље, тако и за ваше нокте. Вода за пиће може помоћи у хидратацији сувих, оштећених ноктију, баш као и за косу и кожу. Држање флаше воде при руци попут Станлеи ИцеФлов ™ преклопни бокал за сламу може вам помоћи да добијете препоручени дневни унос. Одговара 40 унци воде и то је оно што ћете држати поред себе за целодневну, ледено хладну хидратацију.
2. Користите крему за заноктицу као да је ваша Посао
Умирујућа крема за заноктице попут Бурт'с Беес Лемон Буттер Цреме помаже у исхрани суве заноктице и ломљивих, оштећених ноктију витамином Е. Умасирајте крему у и око ноктију увече пре одласка у кревет.
Др Елизабетх Танзи, оснивач и директор Цапитал Ласер & Царе Скин и помоћник клиничког професора, Одељење за дерматологију Медицинског центра Универзитета Георге Васхингтон, саветује: „Заноктице се могу осушити због опетованог прања руку и маникира, па ако им се не пружи додатна заштита са хранљива крема за заноктице, пукнуће и расцепити се, повећавајући ризик од инфекције ноктију. "
3. Не претерујте са ноктима
Ваши нокти нису намењени за отварање лименки соде. Уместо тога, користите оловку или неки други предмет уместо ноктију за обављање ових свакодневних задатака.
4. Носите рукавице за послове
Приликом прања посуђа, чишћења и баштованства, носите рукавице. Детерџенти и средства за чишћење су груби на вашим ноктима, узрокујући сушење, пљување и љуштење. Земља и вртларство такође могу нанети штету вашим ноктима.
Како је истакао др Танзи, најбољи начин за негу руку и ноктију је да избегавајте њихово сушење. „Често прање руку антибактеријским сапуном веома је грубо“, каже она. „Препоручујем да се оперете благим средством за чишћење, које ће дезинфиковати подједнако добро и оштре производе и добру хидратантну крему након тога како би задржало хидратацију. Ноћу, дебља хидратантна крема за руке с богатом кремом за заноктице одржава руке/нокте сјајним. ”
5. Једите храну богату биотином
Уверите се да ваша исхрана укључује храну богату биотином, као што су јетра, кувана јаја, интегралне житарице, карфиол и авокадо, између осталог. Поред других здравствених користи, биотин може помоћи у јачању и задебљању ноктију. Такође можете узети додатак биотина, ако је потребно.
Овај чланак је првобитно објављен у септембру 2008.
