Ако време за фитнес ограничите на теретану, велике су шансе да доприносите претераној потрошњи енергије. На крају крајева, потребна је тона енергије да би се одржале те машине у жамору, музика која пуше и флуоресцентна светла горе. Међутим, постоји много начина да останете у форми док спасавате - и грлите - Земљу. Зато једном недељно искључите телевизор, одмакните се од те траке за трчање и испробајте ова четири еколошки прихватљива начина вежбања.
ВОЖИТЕ СЕ БИЦИКЛОМ
Оставите аутомобил на прилазу и уместо тога седите на бицикл. Било да возите бициклом до продавнице или до канцеларије, борите се против глобалног загревања смањењем емисије штетних гасова стаклене баште. Осим тога, не можете победити телесне предности вожње бициклом-жена од 150 килограма сагореће око 450 калорија током 45-минутне вожње.
УШЕТАЈТЕ
Загрлите планету Земљу дугим, лаганим пешачењем. Не само да ћете бити уроњени у лепоту и спокој природе, већ можете сагорети око 500 калорија док то радите. Иди на ТраилЛинк да бисте пронашли пешачку или пешачку стазу у вашој близини, па испланирајте руту (за додатно друштво поведите пријатеља или
вежбајте са својим псом). Док ходате кроз природу, останите на маркираним стазама како не бисте ометали живе организме који се копају испод камења или трупаца.ЗЕЛЕНИ С ВРТОМ
За ултра-зелени тренинг не морате да путујете даље од свог дворишта. Можете узгајањем властитих мишића уз вртларство. Вртларство гради снагу и спретност и полира око 340 калорија на сат. Још бољи подстицај ћете добити повлачењем корова (уместо да их тровате отровним пестицидима) и употребом косилице без емисија (уместо оне на гас). Еколошке праксе баштованства здрави су за вас и добри за Земљу.
ГЕНЕРИРАЈТЕ СВОЈУ МОЋ
Најједноставнији начин за уштеду енергије? Направите кућну теретану за коју вам није потребна трака за напајање да бисте се прилагодили. Залихе јефтина опрема за кућну теретану попут бучица, ужета за скакање, лопте за стабилност и траке за отпор. Затим смршавите и сачувајте земљу у исто време.
Еколошко гориво за фитнес
Који год начин да одаберете да останете у форми, обавезно га хидрирајте испијајући воду из еколошке флаше за воду за вишекратну употребу, попут оних Сигг. И да бисте се вратили енергијом, грицкали локално произведену или органску храну или их погледајте еколошки рецепти.
