Када сте трудни, има смисла да желите да учините све што можете да бисте били здрави. На крају крајева, одгајате другог човека, а то је прилично велика одговорност. Али постоји концепт да бисте требали имати „нетоксичну“ трудноћу. Јесте ли чули за ово? Ево проблема: то није ствар.
За почетак, идеја да бисте требали учинити неке ствари - попут придржавања одређене дијете или конзумирања одређених пића - како бисте се ријешили „токсина“ у свом тијелу није заснована на науци. Токсини су ствари које уносите у своје тело удишући, једући или упијајући, а које се могу сматрати отровним (помислите: змијски отров). Иако постоји много производа који тврде да вас детоксикују, они су лажни; тело вас природно детоксикује. „Ако тело нормално функционише, добро ради у ефикасној детоксикацији кроз јетру, бубреге и знојне жлезде“, каже специјалиста за женско здравље др. Јеннифер Видер.
Више:Тхе Она зна Водич за рађање
Међутим, постоје неки састојци и хемикалије које бисте требали покушати избјећи док сте трудни. Они сами по себи нису токсини, али су ствари којих се морате клонити ако можете. Одређене хемикалије могу проћи плаценту и наштетити вашој беби у развоју, објашњава Видер.
Ево великих зликоваца на које треба пазити.
Олово
Олово, које може пореметити развој мозга детета, потиче првенствено од старе боје или воде за пиће у неким старим кућама, каже Сониа Лундер, виши аналитичар у Радна група за заштиту животне средине. Постоје кућни комплети за испитивање олова ако сте забринути због воде из славине.
Арсен
Арсен, који је повезан са лошим развојем мозга, може се наћи у води из славине и неким намирницама, попут пиринча, због чега Лундер препоручује избегавање састојака на бази пиринча у прерађеној храни као што су пиринчано брашно или пиринач сируп. Али сам пиринач може бити здрава намирница, каже она.
Више:Природни производи за бебе које мајке могу потпуно украсти
Пестициди
Пестициди су повезани са неуролошким проблемима и урођеним манама код беба које су биле изложене у матерници, каже Видер. Најбољи начин да се држите даље од пестицида током трудноће је да избегнете њихово прскање у вашој кући, каже Лундер. Такође је добра идеја настојати да једете органске производе, који се узгајају без пестицида, кад год је то могуће.
Фталати
Нажалост, они су распрострањени и често се појављују, између осталог, у предметима за личну негу, козметици, играчкама и лаковима за нокте. "Они су ендокрини поремећаји и познато је да узрокују побачај и стерилитет у развоју фетуса", каже Видер.
Трицлосан
Овај састојак се често налази у антибактеријским сапунима и повезује се са малом порођајном тежином и лошим резултатима АПГАР -а (АПГАР је метода која се користи за брзу процену здравља новорођенчади), каже Видер. Зато је толико важно да прочитате етикете на сапунима пре него што их употребите.
Више:Мама која је имала 3 бебе у 11 месеци дели слику постпорођајног стомака
Одређени популарни састојци за негу коже
Салицилна киселина, ретинол и тетрациклини налазе се у многим производима за његу коже које бисте идеално требали избјегавати током трудноће. Иако локални производи са салицилном киселином у слободној продаји могу бити безбедни, јачина на рецепт и орални облици нису; могу изазвати повећан ризик од интракранијалног крварења код бебе, каже Видер. Она додаје да је ретинол, облик витамина А, повезан са урођеним манама када се узима у високим дозама. А ту су и тетрациклини који могу изазвати промену боје зуба у развоју фетуса ако их користи трудница у другом и трећем триместру, објашњава Видер.
То је много за узети у обзир и тешко је остати на врху свега овога. „Жене понекад буду преплављене дугачким списком„ Не “, па понекад уместо тога наглашавамо позитивне стране“, каже Лундер. На пример, постоји много ствари које можете учинити да повећате способност свог тела да се бори против опасних хемикалија - Лундер препоручује узимање пренаталних витамина, пијење пуно филтриране воде из славине и здраву исхрану са пуно воћа и поврће.
Очигледно је да је тешко избећи све што би могло изазвати проблем. Зато дај све од себе и бићеш добро. А кад покријете трудноћу, чувамо вам леђа када дође велики дан.
