Ви имате питања, а ми имамо одговоре! СхеКновс-ов стручњак за лепоту и стил, Луке Реицхле, прихвата ваше поднеске и даје једноставне одговоре! Данас говоримо о томе како се расхладити и добити освежавајући нови изглед!
Питајте Луке Реицхлеа
Тајне црвеног тепиха
Ви имате питања, а ми имамо одговоре! СхеКновс-ов стручњак за лепоту и стил, Луке Реицхле, прихвата ваше поднеске и даје једноставне одговоре! Данас говоримо о томе како се расхладити и добити освежавајући нови изглед!
Ево срамотне истине о мени. Почео сам да медитирам са 18 година. Ох, не из неког нагона за тражењем просветљења, већ зато што сам чуо да ако медитирате, не бисте се наборали. Колико год ово звучало површно, испоставља се да у томе има нечег.
Према Америчка академија за дерматологију, стрес може узроковати да ваша кожа буде „осјетљивија и реактивнија“, те може погоршати многа стања, од розацее до акни. Што се бора тиче, па, јесте ли икада чули израз „линије за бригу?“
Ја сам за то да ваше лице има карактер, али преломи стреса? Мислим да није.
Дакле, драга моја, ако вам се живот појављује на лицу и желите знати неке начине за уклањање стреса, ево три су ствари које можете учинити како бисте свом лицу дали одмор од потенцијалних брига и будућности боре.
Савет за ублажавање стреса #1: Удахните лепоту
Кисеоник! Какав концепт! Ако сте попут мене, када сте заузети или под стресом, понекад заборавите да дишете - дисање је плитко или се чак можете затећи. Ништа неће избацити цветање младости са вашег лица као што је ограничавање протока кисеоника.
Учините то сада: Удахните кроз нос за број до пет, задржите га до броја до три и полако га отпустите кроз уста до броја од седам.
Ово можете да радите седећи, стојећи, возећи, на састанку или у лифту и то је одлична увод у добар сан. Чак и ако то радите само једном дневно, видећете да је ефекат изванредан. Можда ће вам чак бити зависна.
Савет за ублажавање стреса #2: Узмите... како могу ово деликатно да ставим... на отпад
То је сметња ума. Понекад се чини да постоји толико много посла, толико основа за покривање, толико људи поставља захтеве за ваше време, да вам се све врти по глави попут вртлога пропасти. Ко не би био под стресом! Једно решење је да то избаците из главе и пребаците на папир.
Учините то сада: Узмите блок и запишите све - сав дијалог који вам пада на памет. Сви спискови, задаци, белешке, обавезе, бриге, бриге и невоље. Удахните неколико лепотица док сте на томе. Осети како ти се лице опушта.
Можете изабрати да урадите нешто са листом или не. Дајте јој приоритет у непосредној, умереној или дугорочној акцији. Или не. У зависности од тога због чега се осећате мање под стресом. Сврха избацивања ума је да га избаците из главе, чак и на само неколико минута.
Савет за ублажавање стреса #3: Будите задовољни
Толико времена проводимо у стварању бољег живота за себе и своје вољене. Радимо. Боримо се. Доживљавамо победу. Наилазимо на пораз. Одржавање сталног стања настојања може узети свој данак и спречити нас да видимо лепоту онога што је сада овде.
Учините то сада: Удахните лепоту. Погледај око себе. Будите задовољни ко сте, где сте и шта имате.
То је то. Звучи једноставно, иако је за ово потребно мало вежбе. Па... нека то буде пракса. Вежбајте задовољство. Амбиција је лепа ствар, али знајте ово:
Желећи оно што имаш
Да ли је капија за
Добијате оно што желите.
Почни лако. Учините један од ових савета за ублажавање стреса дневно 60 секунди. Чак ће и ова мала количина створити простор, простор у којем ће стрес одузети лепоту лепоти.
још тајни црвеног тепиха
Хеј! Заиста сам узбуђен због своје нове емисије, Тајне црвеног тепиха, суживо на емПОВЕРме.тв суботом од 19. маја у подне по пацифичком стандардном времену, 15 часова. ЕСТ, са видео записом на захтев 5. маја. Погледајте кратак поглед сада овде.
Гледајте: Какав је ваш ДНК у стилу?
Данас на ТхеДаили Дисх, Фавн Цхенг даје савете за откривање ДНК властитог стила.
Још савета од Луке
Питајте Луке Реицхле: Најбоље фармерке за ваш облик тела
Тајне црвеног тепиха: Питајте Луке Реицхлеа
Питајте Луке Реицхле: Савети за одећу за интервју и савршено уклапајуће фармерке
