Помоћ! Моје дете неће ништа јести! Био је тако авантуристички настројен, а онда се појавило мало дете и одједном му је немогуће удовољити. Толико нисам сигуран коју тактику да предузмем - нудим милион ствари да га натерам да поједе, јер сам супер строг и рекавши да ако не жели оно што је на располагању, не може да једе или нешто између нисам мислио оф.
Ах, радости избирљивог непца! Малишани су довољно чврсти. Али како се понашаш са дететом које је избирљиво? Добра вест: тврдоглави начини вашег сина могу га натерати прилично успешан као одрасла особа. Лоша вест: Можемо вам умањити одавде страх од вашег нервозног изјелица, што значи да и он може. (Да. Они су као пси. Жао ми је, неко је то морао рећи.)
Види, схватили смо. Забринути сте да ће ваше дете постати зависник од брзе хране на каучу са дијабетесом типа 2 и све ће бити твоја кривица.
Рећи ћемо вам тајну: и ово ће проћи. И ваше дете ће бити добро. Више него добро. Велике су шансе да ће се ослободити својих старих навика. Можда се једног дана чак и заљуби у заједничку чинију фота, никад се не зна. Људи су тако луди.
Али не верујте нам на реч. Само за вас, СхеКновс се консултовала са доктором Цхилдси Арт, педијатром у западном Массацхусеттсу који је све то видео - и годинама се консултовала са родитељима пашњака.
„Дефинитивно, избирљиви извори извор су велике фрустрације за родитеље. Иако је родитељима заиста фрустрирајуће то што њихова деца стално једу исту храну, то вероватно није штетно “, каже Арт за СхеКновс. „Требало би да се потрудите да свакодневно покривају барем нешто из главних група хране: воће, поврће, протеине, млечне производе и житарице. Али ако једете само једно поврће, али га једете редовно, немојте се ознојити. "
Будите креативни (и упорни)
Уметност такође саветује да се не плашите да употребите мало прикривености. “Ушушкајте се у неко ново сезонско воће или поврће на плочу. Исеците их у забавне облике и додајте мало укусног умака како бисте их привукли. Али немојте се обесхрабрити ако их не поједу. Само покушавај. "
Али ваше дете мрзи зелене ствари, кажете? Нема проблема. Ако имате љубитеља филмова у рукама, увек можете да користите стари „Сећате ли се када се Бамби пробудио на пролеће и јео свежу зелену траву? Ммм ”приступ који је овај писац користио са спанаћем како би наговорио моју избирљиву ждерачицу. (Слободно користите оно што Диснеијев филм најбоље одговара вашој публици.)
“Бамбее гвасс?” упитала је разрогачених очију у чуду. “Дис Бамбее гвасс?”
“То је спанаћ!”Зарежала је њена старија сестра.
“НО ИТ БАМБЕЕ ГВАСС!” урлало је моје нервозно дете. (Затим је појела то у инат старијој сестри. Шта год да ради, морал је приче.)
Ако је зелена аверзија превише оштра, то је у реду. Карфиол је ваш пријатељ, посебно пиринач од карфиола, који сада долази у кесама у одељку смрзнуте хране. Додајте мало сира и помислиће да једу сирни пиринач док ви попијете чашу белог вина у своју шољу за кафу „ОК’ест Момми“! Баци коску! Сада чак постоји (додуше скупа) пизза од кора од карфиола. ти урадити имају опције. Само диши.
Имате ли клинца који скептично прегледава њихову храну на трагове било чега што личи на зачин? Идите са белим бибером уместо са црним бибером како остатак породице не би заспао у храни због недостатка зачина. Магија! Још боље: Имате љубичастог љубавника? Хималајска морска со (позната и као магични кристали једнорога) може бити само карта да се жестоки једец заинтересује за зачињавање сопствене хране. И мало је вероватно да ће деца пресолити храну. Немојте се знојити.
Пробајте ствари исте боје: високо протеински сланутак уместо Цхеериоса. Додајте реч „чипс“ било којој храни (чипс од слатког кромпира, чипс од кеља) и одједном звучи као посластица.
Треба вам више информација? Ево три веб локације на које родитељи избирљивих панталона могу посетити помоћ:
- Избирљиви једец
- Мој нервозни ждерач
- Прехрана мама до мама
Не препуштајте се изласцима кривице или нападима беса
Заиста. Не усуђујте се. Занемарите глупо понашање вашег Мусолинија за време оброка величине пинта. Направићете мало чудовиште. Планета их већ има довољно. Престани да будеш слабић.
Арт се слаже. „Немојте упасти у замку да мислите да ће умрети од глади ако им не дате баш оно што желе, [посебно] ако нема нутритивну вредност. Само се уверите да постоји барем једна ствар на њиховом тањиру за коју знате да им се свиђа “, каже Арт.
Негујте озбиљну хладноћу
Не расправљајте се, не изјашњавајте се нити се наговарајте. Морате да заштитите представника. Будите хладни и једите свој хумус и постаните Буда породичних оброка. На крају ће се то исплатити.
Укључите своје нервозне једеце
Уметност предлаже укључивање ваше деце у припрему оброка - или још боље, узгој хране код куће и бербу или волонтирање у локалној храни задруга ако сте претерано успешан тип (видимо се тамо, виши успеси, држећи апликацију за волонтирање у задрузи у свом ознојеном малом руке). "Дефинитивно чини разлику у њиховој спремности да испробају ствари", каже Арт.
Дати добар пример
Уметност каже да може направити велику разлику ако родитељи дају добар пример када је у питању разноврсна, здрава исхрана. „Деца примећују“, објашњава Арт, „и ако њихови родитељи само једу пржена јела и угљене хидрате, вероватно ће следити њихов пример.“
Ако све друго не успе
Сте покушали. Ако наставе да дишу и уносе чврсте материје и течности било које врсте, успели сте као родитељ. А прича о трави Бамби једног дана ће бити добра анегдота за венчање.
