Размишљајући о томе да узмете своју породица на терапију? Ниси сам.
Заправо, на недавно одржаној годишњој Хер Хер Цампус Медиа конференцији у Лос Ангелесу, Јессица Алба недавно је отворила своју одлуку да одете до а породица терапеут са 10-годишњом ћерком. Док Алба није одрасла терапију са породицом (која је често инсистирала да разговара са свештеником и настави даље) одлучила је да се осећа склоном „Научите да будете боља мајка својој [ћерки] и боље комуницирајте са њом“, према Холивуду Репортер.
Истина је да не морате имати породичне сукобе да бисте отишли на терапију, али ако то учините, и то је потпуно нормално. У сваком случају, ево четири начина на која вам породична терапија може помоћи да растете заједно.
1. Имате сукобе, а породична терапија је сигуран простор за њихово превазилажење.
Терапија промовише решавање конфликата, јер можете да се обратите свом терапеуту у вези било каквих недоумица у безбедном окружењу. Терапеути су обучени да вас слушају и посредују у разговорима. Па радије него
вриштећи над столом за вечеру, о свему можете разговарати у канцеларији терапеута.2. Желите да се ваша породица зближи тако што ћете бити потпуно искрени једно према другом.
Искреност је интимност; приближава људе. На терапији, члан породице би могао да отвори забринутост за коју нисте ни били свесни, само зато што им је пријатно да то деле са вама. Можда ћете коначно видети очи у очи проблем који мучи вашу породицу јер сте, уз посредовање вашег терапеута, успели вежбајте емпатију једни са другима. Или можете чак сазнати о највећим страховима и сметњама једни других који ће вам, кад их разумете, помоћи да живите мирније заједно. У сваком случају, отвореност и искреност у погледу осећања и мисли засигурно ће зближити вашу породицу.
3. Желите да научите како боље комуницирати са породицом.
Без обзира на то мислите ли да морате више или боље комуницирати са својом породицом (можда вам иде сасвим добро!), Увек постоји простор за побољшање. Терапија вам помаже, попут Албе, да радите на побољшању комуникација вештине - да ли то значи више говорити, користити различите језике/тонове једни с другима, додиривати различите Невербална комуникација стилова итд. Што боље комуницирате, више ћете се разумети - и лакше ћете давати и примати љубав.
4. Мислите да одлазак на терапију са породицом може послужити као групна медитација.
Можда су ваша породица стално лептири и дуге, и заиста вам не треба „терапија“ јер немате никаквих сукоба. И даље можете имати користи од одласка на терапију. За неке људе, терапија је попут медитације - у овом случају групна медитација. То је зато што је тако интроспективан и даје вам прилику да отворите људе са којима се већ осећате угодно око својих снова, страхова, личних циљева, животних питања и још много тога.
Овај чланак се првобитно појавио на Фаиригодбосс. Као највећа женска заједница у каријери, Фаиригодбосс милионима жена пружа везе у каријери, савете заједнице и тешко доступне информације о томе како се компаније односе према женама.
