Након порођаја моја друга беба Поново сам се нашао потпуно заглављен у рововима новог родитељства. Између моје прво двоје деце постојала је разлика од 11 година, па сам заборавила какво је то емоционално турбулентно време постпартум фаза је била. Кад сам се погледао у огледало, нисам препознао жену која је гледала у мене: жену која је у трудноћи добила 60 килограма, а тежина се није смршала након рођења мог сина. Жена је нагласила недостатак напредовања у дојењу, жена која је патила од Недостатак сна и повезане ефекте на њено ментално здравље.
Оно чега сам се сећао од раних дана мог првог сина био је тај осећај деперсонализације који се може јавити када сте у фази новорођенчета. Обећао сам себи да ћу се, упркос негативним осећањима која сам осећао према свом постпорођајном изгледу и телу, свакодневно туширати и трудити се не да по цео дан остану у пиџами. Ово није дошло из места мишљења да су те ствари лоше; напротив, једноставно сам се присетио како сам се, после прве бебе, осећао као да сам изгубио себе. Обећао сам себи да ћу овај пут учинити једноставне ствари како бих се осећао као целовита особа.
Ово је, наравно, било лакше рећи него учинити. Као особа која се доста удебљала током свих трудноћа, остала сам у положају да више немам одећу која пристаје мом оквиру - осим труднице, веш која је била прекривена мојим експанзивним трудничким телом. Борила сам се са имиџом тела, али проблем није била моја тежина - то је био мој начин размишљања.
Помирила сам се са чињеницом да ћу морати да купим неки одећу да бих се осећао добро, чак и да је величине, никада нисам мислио да ћу видети милост свог ормара. Међутим, био сам лишен сна, са ограниченим буџетом, и једноставно нисам имао на уму мода. Унесите: ормар са капсулама.
Гардероба са капсулама је једноставан начин да је донесете мало минимализма у ваш стил. Постоји много различитих начина на које можете успоставити ормар за капсуле, а ја бих требао знати; Записао сам се неколико сати на Пинтересту читајући о овоме док сам очајнички покушавао да натерам своје дете да се закључа. Основна премиса је следећа: Многи од нас имају гомилу одеће која заузима простор у нашим фиокама, али коју никада не носимо јер је застарела или нам се једноставно не свиђа. Гардероба са капсулама је успостављање неколико основних комада који су, углавном, „зимзелени“ - и могу се обући сезонским комадима или Прибор. Нема више куповине гомиле одеће да би се пратили трендови, нити покушавања да се смисли како до тога доћи комада за заједнички рад, нема више времена за облачење тако што ћете испробавати и одбацити све имате. Звучи одлично, зар не?
Погледајте овај пост на Инстаграму
Сутра ћу имати 36 година! Заправо волим да старим (до сада 😂). Хвала вам @моммицуссес што сте ми илустровали ову фотографију и учинили да изгледам као тропски анђео... .. #здравоживљавањезаврелемессес #схиттилифецоацх #биртхдаибитцх
Пост који дели Манди Ем🌿 Ѡеℓℓиесс Ѡɨтςɦ (@манди.ем) укључено
Како сам почео
Сада, када сам почео да развијам своју „капсулу“, покушао сам прво да заиста добро погледам ствари које сам заиста волео да носим (Марие Кондо би била поносна) - они комади који се перу из недеље у недељу, док се друге ствари задржавају у ормару само заузимајући простор. У мом случају, приметио сам да сам усвојио неку врсту „мамине униформе“ која се састојала од хеланки, мајица или мајица са рукавима и лепршавих кардигана. Кад се све завршило, то сам свакодневно носио и било ми је удобно. Па сам кренуо да добијем своје нове апсолутне фаворите од следећег:
- Тајице
- Фармерке
- Једнобојне мајице и мајице
- Кардигани и џемпери
- Акцентни накит/шалови
И то је то. Искрено, резултати су били невероватни. Коришћењем ове формуле основне „униформе“ уштедело ми се тона времена ујутру. Чињеница да сам ишао са познатим скупом ствари за које сам знао да се осећам пријатно довело ме до тога да нисам губио време покушавајући да учиним да неке ствари „функционишу“. И могао је да меша и слаже комаде и да добије исту одећу да изгледа другачије са додатком ствари попут шалова, накита, ципела различитих боја, итд.
Зашто је успело
На крају, ово је имало тренутни ефекат на моје самопоштовање; Осећао сам се угодно, што ми је помогло да скренем пажњу на друге ствари, а не само на раздвајање тела. С обзиром на чињеницу да сам била у плачљивој фази недостатка сна у постпорођајној фази, узимање овог великог дела моје јутарње рутине из руку била је велика ствар. Моје ментално здравље се побољшало, као и ниво стреса.
Како се то ради
Ако сте и ви мама после порођаја која жели да испроба гардеробу са капсулама, пре свега направите списак ствари у којима се осећате пријатно. Покушајте да смислите своју „униформу“, која може бити слична мојој, али ће се вероватно разликовати од ње. Размишљајући ово може вам рећи које ствари вероватно неће завршити на гомили одбачених ствари када покушавате да се обучете свако јутро. Затим смислите неке додатке које можете користити да испробате или „обучете“ или разликујете своју одећу. Када сте у куповини, покушајте да откријете да ли би нови предмет који бисте купили одговарао ономе што већ поседујете да бисте направили најмање три нове комбинације одеће. На крају, док ово испробате, видећете шта вам одговара, а шта не.
Мој једини савет? Блистави или привлачни комади вероватно су бољи као додаци, тако да не морате да бринете да ћете „изаћи из моде или потрошити новац на ствари које вам се касније неће допасти.
Иако изгледа тако једноставно, ормар са капсулама заиста ми је спасио здрав разум након порођаја - толико да и даље користим ову технику. Обући се лако, а ја трошим мање новца на одећу која одлично изгледа у продавници, али због чега се код куће осећам мање самопоуздано. Иако су моја деца сада много старија, још увек убирем благодати те постпорођајне „капсуле“. Ко би помислио?
Шта да купим
Једнобојне мајице и мајице су невероватне у постпорођајној фази, јер су растезљиве, удобне и пристају уз готово све.
Прозрачан резервоар високог грла, 27,99 УСД у Атхлета.
Омиљени су и дуги кардигани и џемпери, јер су супер удобни и лако прикривају све незгоде повезане са храњењем (здраво цурење груди!).
Симплее женски лежерни отворени предњи плетени џемпер са дугим рукавима са џеповима, 26,99 УСД-29,99 УСД Амазон
Тајице су класик за опуштање, јогу за бебе и мене, послове и још много тога-и дефинитивно саставни део било које пост-порођајне „маме-форме“. Осим тога, добро се држе против пљувања бебе.
Мото хеланке, 110,00 долара у Ало.
С тим у вези, да ли сте заиста мама ако немате... мама фармерке? Стереотипи на страну, нема замене за најбоље. фармерке. икада. Са фармеркама из снова и хеланкама из снова, све је спремно.
Мама фармерке, 37,46 долара у Америцан Еагле.
Наглашени комади попут шалова одличан су начин да се обуче иначе обична одећа и пруже бонус покриће мамама које доје.
Златни шибори шал, 34,99 долара у Амазон.
Статемент накит може лако трансформисати исту одећу на мноштво различитих начина.
Боцар зрнаста изјава огрлица од семенки, 14,99 УСД у Амазон.
Наша мисија у СхеКновс -у је да оснажимо и инспиришемо жене, а ми представљамо само производе за које мислимо да ће вам се свидети колико и нама. Имајте на уму да ако купите нешто кликом на линк у овој причи, можда ћемо примити малу провизију од продаје.
