У тренутку када осетите голицање у грлу или уочите нови осип на свом детету, лако се обратите доктору Гоогле. Из удобности вашег кауча можете унети своје симптоме у претраживач и започети низ зечјих рупа потенцијалних узрока, симптома и третмана. „Др. Гоогле никада није био на ниједном од наших часова медицине, али он је вероватно најпопуларнији лекар тамо. Јессица Схепхерд, Др. Мед., Гинеколог и оснивач Хер Виевпоинт-а нашалио се на тон БлогХер Хеалтх панел о разликовању поузданих здравствених информација на мрежи од лажних, које је спонзорисао Пфизер, у фебруару.
Понекад вам онлајн алгоритам резултата Гоогле -а и других претраживача може помоћи да схватите шта се дешава. Али окретање вебу не значи увек тачне информације - нити је то најбољи начин да будете у току са здрављем.
Ево, како разликовати добре и сумњиве здравствене информације на мрежи и ван мреже, према речима лекара са догађаја.
Немојте да вас завара глитз и глам
Само зато што нешто * изгледа * професионално не мора значити да су информације чврсте. "Може бити тешко раздвојити те ствари", Кара Наттерсон, М.Д., педијатар иНев Иорк Тимес ауторка најпродаванијих књига о пубертету и родитељству рекла је на трибини.
Здравствене странице често могу бити досадне и нису естетски узбудљиве. "Генерално, ствари у медицини које изгледају најмање сјајно и лепо обично су прилично легитимне." (Ахем, погледајте Сајт центара за контролу и превенцију болести.) Зашто? Ако је обична страница препуна легитимних информација, то може бити знак да организација троши своје ресурсе на квалитетне информације, а не на естетику.
„Као ОБ-ГИН, наш златни стандард је Амерички колеџ опстетричара и гинеколога“, Додао је др Схепхерд. „Веб локација можда не изгледа тако сјајно, али су информације валидне и засноване на доказима.“
Истражите пре куповине
У свету Инстаграм огласа и спонзорства, то може изгледати као сваки производ који се рекламира на веб локацији мора се купити. „Сви смо ми потрошачи и веома паметни људи напорно раде на томе да купимо неке добре и неке не баш добре производе“, рекао је др Наттерсон.
Видите ли здравствени производ који вам се свиђа? Пре импулсивне куповине, пошаљите је поузданим пријатељима, свом лекару или здравственом раднику који је образован у овој области. То вам може помоћи да добијете контекст да бисте разумели где би се производ могао уклопити у ваш живот, ако је то све што је испуцано и како би вам заиста могао користити.
Увек се можете вратити и купити - а то је много боље од скупљања рачуна или враћања ствари које није све је то напукло да буде.
Не наседајте на маркетиншке речи
Јесте ли икада на етикети видели прехрамбени производ који се сматра „природним“? "Свијет" природан "не значи ништа", рекао је др Наттерсон. „То је најважнија најважнија лекција из вокаба у вашем дану, јер када купите производ, било који производу је дозвољено да се рекламира као природан, и то је у реду, али то није разлог за то то."
Исто се може рећи и за пост на блогу који некога назива „доктором“ или чланак који рекламира студију. Не знајући шта су нечије праве дипломе - и без могућности да читате студије и знате које од њих или који су часописи легитимни-може бити тешко разазнати између легитимних извора садржаја и не тако великих оне.
Збуњени? Ако можете да изградите мрежу са неколико добрих људи којима верујете, увек можете покренути сва ваша питања ради провере или објашњења.
Наставите да листате - за фусноте
Не на Инста - на веб локацијама које читате. „Ако брзо скролујете до дна веб локације, обично можете видети одакле им информације“, рекао је др Схепхерд.
Да ли је то из поузданог медицинског часописа? Да ли је то писао стручњак у овој области попут лекара? Да ли кратка библиографија једноставно помиње да су информације повучене са нечијег блога?
Наводи вам могу помоћи да потврдите информације. „Не могу довољно рећи о гледању извора“, рекао је Степхание Цанале, МД, доктор са сертификатом и оснивач Лацтатион Лаб. Ако нисте сигурни да је извор легитиман, питајте људе којима верујете који познају индустрију. „Проналажење веродостојних извора је заправо прилично лако. Има много лекара који немају проблема да одвоје време да помогну некоме. "
Обележите добро
Подразумева се да нису све веб странице о здрављу једнаке - али постоји много истакнутих лица којима стручњаци верују. „Обично шаљем људе на ЦДЦ.гов [Веб локација Центра за контролу и превенцију болести], која има веома јаке информације засноване на доказима “, рекао је др Схепхерд.
Др Иасмин Агости, глобални медицински лидер за програм РСВ у Пфизеру, указао је на веб странице за професионална удружења попут Америчка академија за педијатрију. "Имају сјајну веб страницу која је веома прилагођена породици и лако разумљива."
Др Наттерсон се такође позвао на веб страницу под називом Савремен, који укључује неке бесплатне садржаје, али је углавном видљив путем претплата. „То је омиљена веб страница сваког лекара јер су све најновије информације потпуно валидне. Увек можете затражити од свог лекара да вам да информације о уптодате.цом. "
Када сте у недоумици, питајте свог лекара које локације треба да обележите и вратите се на прековремени рад, предложио је др Натерсон.
Ако сте у недоумици, посетите лекара ИРЛ
Др Агости је рекао да је добијање таласа таласних информација на Интернету веома снажно. Зато је често најбоље да поједноставите информације које проналазите на мрежи путем разговора ван мреже, у стварном животу. "Нека упутства од било кога од вашег поузданог здравственог радника заиста су корисна јер вам могу помоћи да поставите права питања и одете до правих извора."
Ово такође осигурава да су савети прилагођени ти и вашим индивидуалним потребама. Такве посебне смернице (које заиста могу доћи само од некога ко познаје вас и ваше лекаре историја) кључна је у осигуравању да се здравствени савети уклапају у ваш начин живота, здравствена стања и циљеви.
Пронађите нови систем подршке ако нисте задовољни својим постојећим
Јесте ли се икада осећали као да нисте у могућности да разговарате са својим лекаром о свом индивидуалном путовању или разговарате о различитим опцијама за план лечења или о стању које можда имате? Можда је време да потражите негде другде.
„Увек се залажем за то да пацијенти добију друго мишљење или да разговарају са другим здравственим радницима како би пронашли некога где та веза постаје таква да они желите да иду код те особе као њиховог адвоката “, рекао је др Схепхерд. Ако не осећате да се слажете са својим лекаром или мислите да бисте желели да разговарате негде другде, питајте за упутницу погледајте да ли имате пријатеља који има лекара са којим се добро слаже или истражите специјалисте у вашем области.
"То је најбоље што можете учинити за своје здравље", нагласио је др Схепхерд. "Нађите некога ко може да се залаже за вас."
