Пре него што сам родила ћерку, припремала сам се за потенцијал постпорођајна депресија (ППД) као да ми је то био стални посао. Као неко ко се борио са анксиозношћу и депресија од детињства сам претпостављао да је а постпартум стање менталног здравља, нпр постпорођајна анксиозност или ППД, било би неизбежно.
Одмах сам кренуо да видим а ментално здравље мајке специјалиста током моје трудноће. Саветовала ми је да се што више одморим након порођаја и да размислим о лековима и терапији ако се моје ментално здравље погорша. Међутим, нисам ни знао да ППД нећу доживети ја - уместо тога, то је био мој муж.
Околности доласка наше ћерке на свет биле су изузетно стресне. Пошто смо само месец дана унапред сазнали да је мој муж добио нову позицију, знали смо да ћемо то учинити да пређемо хиљаде миља по кросу, из Калифорније у Охајо, само 10 дана након кћери рођење. Он је управо завршио постдипломске студије и започињао новостечену академску каријеру, а ја сам се кретала на факултету и сама радила током тешке трудноће. Затим, после порођаја
прееклампсија и друге велике здравствене компликације оставила ме у болници скоро недељу дана након порођаја - а све то је значило да смо супруг и ја морали да се преселимо у нову државу, стан невиђен, одвојено једни од других.Након пресељења, приметила сам да је мој муж често безвољан и тиши него обично. Изгледао је удаљено и стално уморно, али обоје смо то учинили недостатак сна изазван новорођенчади. Иако је био активан родитељ, често је ноћу спавао са нашом ћерком, знао сам да се нешто дешава.
Коначно сам отворио питање његовог менталног здравља у мирном тренутку након неколико недеља. Признао ми је да је, иако је напорно радио да то одржи за мене и за нашу бебу, био депресиван - и нагласио је... скоро све. Финансије. Моје здравље. Кретање по првом родитељству. Његов нови посао. „Мислим да бих могао имати неку врсту порођаја депресија," Он ми је рекао. "Али зар то не схватају само маме?"
Обоје смо били помало збуњени - све док нисмо сазнали да мој муж није сам. Заправо, према студији објављеној у часопису Психијатрија, један од 10 партнера некога ко се тек породио ће развити постпорођајну депресију, иако неке процене се крећу од 4% па све до 25%. Ово стање је познато као „очева постпорођајна депресија“, „очева постнатална депресија“ (ППНД) или, понекад, „партнерска постпорођајна депресија“, ако се други партнер не идентификује као отац.
Очинска постпорођајна депресија много је мање позната од ППД-а мајке. Као и ППД, ППД по оцу је тешко приметити у многим случајевима, јер недостатак сна и финансијски и емоционални стрес због доношења новог живота на свет могу изазвати промену нечијег понашања и расположења. Али Цхристианне Кернес, лиценцирани брачни и породични терапеут и суоснивач теле-здравствене апликације ЛАРКР, каже за СхеКновс да је вероватноћа да ће ППНД проћи незапажено и необрађено. Пошто претпостављамо да је ППД мајчин проблем, каже она, „већина мушкараца није упозната са знацима и симптомима ППД -а“. Она додаје да, јер мушкарци су често друштвено условљени да „мрзе да говоре о својим осећањима“ или да умањују њихово ментално здравље, не траже увек стручну помоћ која им је потребна.
Симптоми ППД -а код оца, објашњава Кернес, слични су онима повезаним са ППД -ом код мајке - у распону од раздражљивости и хроничног умора до повећања или губитка тежине и упорног осећаја туге и очајање. Нови родитељи би такође требали пазити на знакове упозорења као што су потешкоће са спавањем и концентрацијом, друштвена изолација, проблеми са повезивањем са бебом и у ретким случајевима чак и самоубилачке мисли.
Многи узроци ППНД -а су такође слични онима који су повезани са ППД -ом код мајке. Баш као што су тела нових мајки преплављена хормонима током процеса и након порођаја, и мушкарци доживљавају хормоналне промене када постану родитељи. Кернес објашњава да „хормонске промене код мушкараца могу бити одговорне“ за очеву постпорођајну депресију, „Како се производња естрогена, пролактина и кортизола повећава током времена њиховог детета рођење. "
Дакле, који очеви су у највећој опасности од развоја ППД -а након што им партнер роди? Иако се ППД по оцу може догодити свакоме, фактори ризика укључују партнера који такође има ППД, каже Кернес, као и еколошке и међуљудски узроци попут сиромаштва, стреса у односима и сукоба, и посрнули систем подршке. Ситуацијске околности - попут нашег изненадног пресељења и стреса због новог посла - такође могу играти улогу.
Атипични сценарији родитељства, укључујући самохранство или очух, такође могу повећати ризик од развоја очеве постпорођајне депресије. У нашем случају, мој супруг је физички инвалид и био је забринут око навикавања у родитељству без много модела како би то учинио као корисник инвалидских колица.
Недавно истраживање објављено у Психијатрија и Амерички часопис за здравље мушкараца сугерише да очински ППД заслужује дубље проучавање, тако да се могу развити нови алати за праћење како би се проценило стање нових очева. "На срећу, једноставна терапија разговором може заиста учинити чуда ако се доследно користи", каже Кернес. "Лиценцирани терапеут може вам помоћи да превазиђете своје негативне мисли и пронађете продуктивне начине за управљање симптомима, тако да можете бити најбољи могући родитељ свом новорођеном дјетету."
Уз терапију, преписане лекове и обновљену посвећеност са више наших страна више сна и одмора, ППД мог мужа је ушао у ремисију, а његови симптоми су на крају потпуно престали. Са своје стране, схватио сам да сам био превише под стресом и физички и емоционално да бих размотрио потребе свог партнера. Иако је то било разумљиво с обзиром на мој стрес, то је био позив на буђење да побољшамо нашу комуникацију и изразимо више емпатије и разумијевања у тешком времену за нас обоје. Мој муж се толико трудио да буде темељ наше породице да сам скоро заборавила да је и њему потребна емоционална подршка. Нашли смо и неке средства за родитеље са инвалидитетом и приче о другим људима који су доживели очеву ППД, што му је помогло да се на свом новом путовању осећа мање усамљеним.