Ако сте тек родитељ, велика је вероватноћа да сте добили отприлике онолико нежељених савета колико можете да обавите од рођака, пријатеља и случајног благајника на одјавном пулту. Али ако постоји један савет који бисте требали узети у обзир, то је то време за стомак је неопходно за развој беба.
Баш као што је од виталног значаја за бебе да спавају на леђима избегавајте синдром изненадне смрти одојчади (СИДС), од пресудне је важности за бебе да проводе време на трбуху стимулишу физички и когнитивни раст, док такође помаже у спречавању равних тачака (плагиоцефалија) на глави, према клиници Маио. Наравно, време за стомак није тако једноставно као што сте лупнули бебу по стомаку и назвали је за један дан. Разговарали смо са два стручњака, педијатром Бриттани Одом, МД, и психолог и тренер родитељства Др Цоуртнеи Болтон, Доктор наука, како бисте прикупили све што требате знати о времену за трбух - од његових развојних предности до суочавања са некооперативним (и узнемиреним) одојчетом.
Промовишите физичку снагу
Можда ваш почетник још увек не може да пумпа гвожђе или држи пса надоле, али је више него спремна да почне да кондиционира своје мишиће и моторичке способности.
"Време трбуха једна је од најважнијих ствари које можете учинити од првог дана код куће како бисте помогли развоју ваше бебе да напредује" Одом, која је недавно завршила своју педијатријску специјализацију у Свој болници за децу Јохнс Хопкинс, каже СхеКновс путем емаил. „Време трбуха или стављање бебе на стомак док је будно помаже у јачању врата и леђа мишића, што доводи до боље контроле главе, могућности да се гурају горе, пузе и на крају ходати."
Размотрите то овако: Постоји разлог зашто ваш инструктор јоге држи класу Салабхасана током лекције. Наше језгре не укључују само трбушне мишиће; они такође укључују мишиће који се обавијају око наших страна и подржавају наше кичме. Вежбање мишића леђа помаже у побољшати држање, равнотежу и координацију, према клиници Маио. Рани почетак даје вашем детету предност.
Време трбуха такође изоштрава грубе и фине моторичке способности беба, које су изузетно важне у првој години живота. Бруто моторичке способности укључују способности беба да подигну главу, преврну се и седе, док фине моторичке способности укључују координацију руку и очију, као и посезање и хватање предмета, Америчко удружење за трудноћу извештаји.
Смањите ризик од равних тачака
Бебе проводе доста времена на леђима - и то са добрим разлогом. Новорођенчад захтевају пуно сна, а Америчка педијатријска академија препоручује да се одмарају на леђима на равној површини како би се смањио ризик од СИДС -а. Међутим, бебе које проводе превише времена лежећи на леђима имају већи ризик од позицијске плагиоцефалије или развоја равних мрља на потиљку. Родитељи који држе своје бебе и укључују време трбуха у своју дневну рутину могу помоћи у смањењу шансе за плагиоцефалију и друге кранијалне малформације, каже Одом.
Поспешите когнитивни развој
Да, време стомака је фантастично за јачање мишића језгре, али је такође критично за кондиционирање мозга беба. Према ЦДЦ, когнитивни развој код одојчади фокусира се на језик, памћење и закључивање - све вештине које бебе могу изоштрити током трбуха. Док медицински стручњаци нису спровели опсежна истраживања о предностима коришћења стомака, Болтон каже да постоји неколико студија, као што је нпр истраживање које је спровело Патхваис Аваренесс 2008. и студија објављена 2017 Педијатрија и здравље деце, који указују на то да деца која немају довољно времена за трбух пате од кашњења у моторичким способностима и когнитивном развоју.
„Оно што је [истраживање] показало, наша деца све више времена проводе не само на леђима током сна, већ и у носиљкама за бебе и пуцају у и из ауто седишта, [не] добијају прилику да ступе у интеракцију са околином на начин на који бисмо ми то желели “, каже Болтон за СхеКновс.
Она додаје: „Оно што смо открили је да до 36 месеци, за децу која немају довољно времена за трбух, постоје сметње у учењу и развој кашњења која су чешћа него што видимо код типичне популације, а посебно код оних који имају приметну плагиоцефалију или приметно стан глава."
У почетку, моторичких способности и когнитивног развоја често се преплићу, каже Болтон. Деца изоштравају своја сећања, вештине размишљања и закључивања када могу да ступе у интеракцију са својим окружењем путем додира, звука и вида - што је управо место где долази време за трбух.
„Потпуно је друга ствар бити на поду на леђима и пружати руке и покушавати зграбити за нешто и недостајати и покушавати научити и осетите простор и време него што бисте били на стомаку да случајно зграбите нешто и почнете да стварате везу да ако то урадим, онда не само да хватам ову заиста сјајну играчку, већ почињем да стварам оштар звук, и осећа се овако, и има ову текстуру и додир “, Болтон каже. „У почетку, у првом месецу живота... наша деца имају рефлексе и све је некако рефлексивно у смислу задовољавања њихових потреба. Бар је то наша теорија. Затим, након тог првог месеца, између два и четири месеца, почињу да намерно комуницирају са својим окружењем, и уче “.
Како би максимално искористио време за стомак, Болтон предлаже укључивање стимулативних играчака и књига, док се такође спуштате на ниво ваше бебе и бавите се њима.
Почните ускоро и почните с малим
Не морате чекати док ваша беба не може подићи главу без помоћи да започне трбух; Одом каже да можете почети „чим доведете бебу кући“.
„Према Америчкој академији за педијатрију, новорођенчад може почети да проводи око 3-5 минута на стомаку неколико пута дневно“, каже Одом. „Како расту и јачају, могу провести још дуже вријеме на трбуху док су будни и удобно дишу. Неке бебе могу провести и до 60-90 минута проводећи време за трбух. Видећете како ваша беба постаје јача, више ће уживати у трбуху и свом новом положају. "
Наравно, родитељи никада не би требало да остављају децу без надзора током трбуха. Одом предлаже проналажење стабилног, чврстог простора, попут тепиха или прекривеног пода за бебе да истраже. У почетним фазама, каже она, родитељи могу подржавати бебе на трбуху након промјене пелена или спавања, тако да се навикну на осјећај. Временом можете продужити трајање - али немојте имати осећај да морате да уносите сво време у стомак током једног седења. Светска здравствена организација сугерише да одојчад до годину дана проведу 30 минута на стомаку током целог дана. Пронађите време које вам највише одговара и унесите га у своју дневну рутину.
Осим тога, побрините се да прекинете време за трбух ако се ваша беба почне уморити, каже Одом. „Време до трбуха увек треба да се догоди док је ваше дете будно и будно“, каже она. "Док спавају, одојчад треба ставити на леђа."
Не знојите се превише
Не морате да улажете превише времена или новца у време за трбух да би вам то користило.
„Једна од ствари које сам научио у својој пракси је да се родитељи осећају преоптерећени тиме што морају да поставе а покривач и извадите све ове играчке и учините ово време огромном продукцијом од пет минута “, рекао је Болтон каже. „Искрено може бити да преврнете своје дете на неколико минута док перете веш и пустите га погледајте све боје у корпи за веш или раширите један од оних чистих пешкира и оставите их да осете пешкир. Не мора бити велика производња. Велики сам обожаватељ стварања могућности за трбух у вашој дневној рутини како се не би осећало као нешто застрашујуће или преплављујуће. "
Велике су шансе да имате неколико играчака или књига које ваше дете воли. И Болтон и Одом предлажу да узмете неке од тих предмета и положите их око бебе како би могли да дохвате, зграбе и играју се док су на стомаку. Временом можете почети да померате играчке мало даље од дохвата да бисте охрабрили децу да хватају или пузе у вашем правцу. Болтон каже да њена шестомесечна ћерка посебно ужива у интеракцији са својим одразом у (неломљивим) огледалима.
Претворите то у везујућу активност
Успут, родитељи могу бити фасцинантни и подстицајни као играчка; на крају крајева, пружате интеракцију напред-назад играчке не могу, објашњава Болтон. Не само да би родитељи требали разговарати са својом бебом и подстицати одређене покрете, већ можете и научити децу о њиховом окружењу - на пример шта је у реду за додир, а шта не. „Они ће дефинитивно реаговати на велике, позитивне реакције“, напомиње она.
Одом додаје да је време за стомак такође одличан начин за старија деца да се повежу са млађом браћом и сестрама (све док је одрасла особа присутна ради надзора). Могу читати наглас, играти се играчкама и нудити осмех и подршку.
Са овим подацима ћете за тренутак бити спремни за авантуре током стомака.
