Када записујете листу за куповину, док убацујете телефонски број у ћелију, док перете суђе, пеглајте, очистите прозоре или радите стотину других ствари које жене раде сваког дана - да ли обраћате пажњу на своје стање нокти?
Наше руке су саставни дио нашег свакодневног живота, стално ризикујемо њихово здравље и снагу-често и не примјећујући-због ужурбаности свакодневних активности.
Ваши нокти расту око 8 цм од инча месечно-што значи да ће вам сада јаки нокти много зависити од онога што вам се дешавало пре 4-6 месеци: Да ли сте били здрави? Јесте ли били под стресом? Јесте ли добро јели?
Одвојите неколико тренутака сваки дан, или барем неколико пута недељно, да пратите стање својих ноктију - боја, текстура, назубљени рубови, сломљени нокти, пукотине или струготине и нови изглед гребена или беле боје оцене.
Кад се више потрудите да се добро бринете о својим ноктима, бићете одушевљени начином на који они надопуњују вашу гардеробу и ваш лични стил.
Размотрите следеће савете као начин да побољшате здравље и квалитет ноктију.
Одлични, здрави нокти
- Брзо сушите лак за нокте када је време од суштинске важности.
- Пити пуно воде. Одржавајте тело свакодневно хидрираним да бисте одржали здраве нокте.
- Свакодневно додирујте нокте како бисте спречили стварање чипса и пукотина.
- Запамтите да ваши нокти зависе од вас да бисте одржали здраву исхрану.
- Ојачајте своју исхрану витаминима или суплементима одобреним од ФДА. Осим ако вам лекар није наложио другачије, повећајте дневне дозе витамина А, витамина Ц, калцијума, фолне киселине, протеина, витамина Б12 и цинка.
Савети за лакирање ноктију
- Завршите прозирним завршним премазом за додавање сјаја и сјаја;
- Почните са подлогом за јачање и заштиту ноктију;
- Покушајте да не складиштите лак за нокте у просторији која постаје хладна. Бочице лакова за нокте могу се сломити без упозорења, остављајући вам велики неред.
Да бисте избегли ломљење ноктију или ломљење ноктију
- Избегавајте нокте као алат. То значи да нема брања, гребања, копања, штипање итд. Знате ко сте!
- Повећајте количину калцијума у исхрани
- Умерено користите производе који садрже алкохол - посебно парфимисане лосионе. Ови предмети могу учинити нокте склонима ломљењу.
- Носите гумене рукавице када обављате послове који укључују стално потапање у воду или контакт са оштрим детерџентима или хемикалијама.
