10 начина да задржите и повећате ниво колагена - СхеКновс

Један од најбољих начина задржавања колагена је заштита коже од сунца, па је важно свакодневно наносити крему за сунчање. „Ултраљубичасто зрачење сунца повећава ризик од рака коже и старење коже, укључујући старачке пеге, сломљене капиларе, боре и грубљење коже“, каже Зиммет. "Вероватно је око 80 одсто старења наше коже последица утицаја сунца." Он такође предлаже носите велики шешир са ободом и заштитну одећу како бисте додатно смањили штету од сунчевог ултраљубичастог зрачења зраци.

Надамо се да нико и даље не ризикује своје здравље коришћењем соларија, али ако јесте, престаните ради своје коже. „Иако не користе УВБ зраке и на тај начин се избегавају опекотине од сунца, УВА зраци које користе продиру дубље и доприносе и ризику од рака коже и старењу коже“, објашњава Зиммет.

Зиммет каже да оно што једете може одиграти значајну улогу у здрављу ваше коже и способности ваше коже да задржи и створи нови колаген. „Исхрана богата антиоксидансима, воће и поврће, основни је начин очувања колагена и других ткива и побољшања наше способности стварања новог колагена“, објашњава он.

Ако нисте одлучили да престанете да пушите, предлажемо да то учините - за своје здравље и кожу. „Избегавајте пушење, које доприноси разградњи колагена, као и смањењу способности стварања новог колагена“, каже Зиммет.

Знамо да конзумирање намирница богатих антиоксидансима може бити добро за кожу, али можете их применити и локално (помислите на производе који садрже витамине Ц и Е). ”Постоје јаки докази да добар локални антиоксиданс смањује ефекте ултраљубичастог зрачења на озљеде зраци који пролазе кроз крему за сунчање, а неки УВ зраци увек продиру кроз крему за сунчање “, објашњава Зиммет.

Један од најбољих начина за смањење знакова старења и обнављање колагена је ретиноид. "Ретиноиди појачавају производњу колагена и смањују фине линије и старачке пеге", каже Зиммет. "Вероватно постоји више доказа да они ефикасно смањују знакове старења од било које друге креме против старења."

Иако ботокс неће повећати колаген, он помаже у очувању вашег постојећег колагена, каже Зиммет. „Мишићне контракције које се користе како би изрази хрскали и оштетили колаген с временом“, објашњава он. "Будући да ботокс опушта мишиће израза лица у врановим стопалима, челу и мрштеним подручјима, мање је оштећења постојећег колагена."

Нехируршки начин подизања, затезања и тонирања коже, ултерапија користи ултразвук високог интензитета за затезање постојећег колагена и повећање производње новог колагена, објашњава Зиммет. Поступак је неинвазиван и понекад се назива „нехируршким лифтингом лица“.

Још један нехируршки начин борбе против знакова старења и одржавања изгледа млађе коже је радиофреквентни третман. „Овај третман испоручује радиофреквентну енергију доњим слојевима коже како би се стегао колаген и стимулисало стварање новог колагена“, објашњава Зиммет.

Ако желите побољшати изглед коже, овај третман би могао бити за вас. "То је ласерски третман за затезање коже, повећање производње колагена како би се смањиле фине линије, ожиљци од акни и смањила мрљаста пигментација оштећена сунцем", каже Зиммет.