Небо је сиво, а ваздух хладан. Не можете себи приуштити крстарење до Бахама. Зато испробајте овај воћни и освежавајући рецепт да подигнете расположење, подсећајући вас да ће се лето вратити. Упијајте овај смоотхие и замислите се како се гријете на сунчалишту брода за крстарење и гледате на пјенушаво море.
Тропицал Треат
Састојци:
1 банана
1 шоља ананаса
1 шоља ољуштене папаје
1/2 кашичице свежег ђумбира
Кокосово млеко по укусу
Упутства:
Исеците воће на комаде (користите воће из одељка замрзивача ако свеже није доступно). Ставите прва четири састојка у блендер или процесор за храну и направите пире; додајте кокосово млеко до жељене конзистенције. Украсите са мало наренданог кокоса.
Кокосово млеко се прави од исцеђеног сока ренданог кокоса и воде. Једна шоља садржи више од 5 грама протеина, заједно са важним минералима као што су магнезијум, фосфор, калијум, бакар и цинк. Масне киселине средњег ланца у кокосу се лако сваре и апсорбују. Омогућавају ћелијама директан, ефикасан извор енергије и могу побољшати апсорпцију других хранљивих материја у телу. Они такође повећавају метаболизам и могу помоћи при губитку тежине.
Кокос је такође богат лауринском киселином, масном киселином која је антигљивична, антивирусна, антибактеријска и добра за имуни систем. Кокос се такође успешно користи у лечењу кожних и дигестивних поремећаја, синдрома хроничног умора и хипотироидизма.
