2015. је донела многе промене у мој живот: неке добре, неке лоше и неке неочекиване, али све неопходне. Не бих ништа променио јер ме је учинило оним што сам данас.
Сада разумем изреку: „Једина стална ствар у животу су промене“, али што је најважније, више се тога не плашим. Једна од најдрастичнијих промена које сам направио у животу у прошлој години је стварање више времена за смиривање ума и свакодневно размишљање. Зато је овај пост на блогу толико прикладан, да нема бољег времена него сада да размислим о ономе што сам научио 2015. године и понесем ове лекције са собом у већу и бољу 2016. годину.
Ко сам ја
Схватам да је учење о себи непрекидан процес. Увек се развијамо као људи, али ова година је била другачија. Почео сам да се прихватам онаквим какав сам и да се удобно сместим у својој кожи. Научио сам да поносити се собом није себично-то је самољубље.
Тражење инспирације у себи и упознавање онога што ме мотивише довело ме до нових нивоа рањивости. Могу боље да изразим своје мисли и емоције другима без извињавања за оно што осећам. Прихватам успоне и падове живота такви какви јесу, као таласе изазова и тријумфа који долазе и одлазе.
Живети у садашњем тренутку
Преузео сам праксу свесности у протеклој години и захвалан сам на овом новом начину живота због многих драгоцених лекција које ми је донео. Живот у садашњем тренутку научио ме је како да постојим у стању неосуђивања, ненаклоњености, поверења, пажње и свести, почетничког ума, пуштања и стрпљења. То су вештине које су ми помогле да растем и сазревам у свом личном и професионалном постојању. Што више разумем како се ум, тело, дух и природа укрштају, то боље видим веће замислите живот и цените то што у свакодневним одлукама морамо узети у обзир много више од нас самих и понашања.
Важност бриге о себи и саосећања
Раније сам се поносио колико сам заузет и колико сам добар у обављању више задатака. Сада ценим време које ми је потребно да прочистим и негујем свој ум, вежбам своје тело, слушам са свом пуном пажњом и уносим нове информације. Истина је да не можете бринути о другима и пустити друге људе док не бринете о себи. Често говоримо о саосећању према другима, али шта је са саосећањем према себи? Ово је за мене био нови концепт који сам изабрао да се позабавим ове године. Морам рећи, то је прилично награђивано и неопходна компонента здравог начина живота.
Како се боље носити са стресом
Вежбање захвалности за обичне и живот за изванредно омогућили су ми да у себи створим мир који ме држи приземљеном кад се суочим са препрекама и препрекама. Свесност сам применио у своју дневну рутину као начин да боље управљам својим здрављем и да се носим са стресом. Уместо да се кријем од тога, суочавам се с тим, и уместо да покушавам све да решим сам, тражим помоћ и подршку од оних око себе. Дозволите ми да вам кажем, када будете могли да се носите са стресом, ваше здравље се побољшава, ваши односи се побољшавају и ваш квалитет живота се побољшава. По мом мишљењу, нема бољег поклона.
Друге шансе постоје
Раније сам мислио да постоји само један одговор, један пут и једно решење. Кроз моје промене у 2015. научио сам и прихватио да то није тачно, а ова врста размишљања вас само спречава да достигнете своје снове и пун потенцијал. Друге шансе постоје, само морате бити мирни да их препознате, довољно отвореног ума да се у њих петљате и довољно храбри да их искористите.
Живот није савршен
Савршенство је непријатељ реалног, могућег и забавног. То вас тера да нагађате и претпоставите да оно што имате није довољно добро. Међутим, научио сам да је перфекционизам начин размишљања који се може променити, променити и изазвати. Преобликовање мојих образаца мишљења и претпоставки отворило ми је ум за нове могућности и стварно прихватање себе, чак и ако успут направим грешку.
На мојој страници можете пронаћи узбудљивији садржај блог.
