Након дугог дана проведеног на ногама, пешачења кући са посла или чак само стискања ногу у пар неудобних ципела, једноставно стопало масажа може учинити свет другачијим. Али то што знате како да себи пружите добру масажу чини разлику. Сматрајте ово само једним од многих начина да вежбате бригу о себи, дајући својим штићеницима преко потребан ТЛЦ — или тражите од партнера да то уради уместо вас.
Више: 10 модерних комада који се налазе у радној гардероби сваке жене
(Као кратка напомена: Будите опрезни када примате масажу стопала током трудноће. Неке тачке притиска могу изазвати контракције.)
Ево како да направите масажу стопала као професионалац:
Како звучи масажа стопала?
Без обзира на то да ли примате масажу стопала или је пружате, обоје ћете доживети многе предности, чак и ако само масирате сопствена стопала, то и даље може бити користан и задовољавајући начин да окончате дан.
- Давалац: Масирање стопала пријатељу или вољеној особи веома је умирујуће и смирујуће за вас, а заправо може узроковати смањење крвног притиска. То је веома брижно, неговајуће и везивно искуство које можете поделити са другом особом (колико год то чудно звучало).
- Пријемник: Очигледно, ово је заиста најбоља позиција за бити. Масажа стопала помоћи ће вам да смањите стрес, појачате циркулацију и ублажите стагнацију крви због ношења неприкладних ципела. Осим тога, драматично ће опустити ваше тело, умирити мишиће стопала и отклонити чворове и напетост у прстима, лоптама стопала, луковима и зглобовима. Чак ће вам омекшати стопала ако нанесете крему или уље за масажу!
- Један на један: Иако није тако задовољавајуће као масажа стопала другом, самомасажа вам омогућава да редовно бринете о стопалима, да се ослобађате стреса и мазите стопала како вам одговара.
Следеће: Технике масаже стопала
Верзија овог чланка првобитно је објављена у априлу 2008.