Једна је ствар радити ствари за свог партнера из доброте свог срца. Али ако осећате да се пренапрежете, чините све за свој С.О. и не добијете ништа заузврат, могли бисте бити у сузависној вези. За разлику од здраве везе, која се задовољава, људи са међузависношћу формирају и одржавају односе који су једнострани. Ако ово звучи као ви или ваш партнер, можда сте у сузависној вези. Ево 10 других знакова.
У вези познајете само себе
Сузависност се дешава када однос постане ваш једини извор идентитета. Другим речима, да нисте са овом особом, осећали бисте се изгубљено и усамљено. „Ако нађете себе да увек спомињете„ мене и мог дечка “и често прекидате планове са другима који то чине важно за вас, онда би ово за вас требало да буде црвена застава “, објашњава Мицхал Наистетер, професионални проводаџија са Тродневно правило. „Пазите да не упаднете у замку„ доврши ме “. Требали бисте сами бити потпуни! "
Више:Како препознати и поправити мотивациону неравнотежу у својој вези
Заиста вам је тешко бити сам или учинити било шта без партнера
Сви бисмо требали желети да будемо са нашим партнерима и уживамо у њиховом друштву. "Међутим, у здравим односима постоји неопходан ниво независности који недостаје у међусобно зависним односима", каже Сарах Е. Цларк, лиценцирани терапеут и стручњак за односе. „Ако приметите да избегавате да одлазите на места или радите активности сами или са пријатељима, то је нешто што ћете желети да решите.“
Ваша срећа зависи од њих
Чинити лепе ствари за оне које волимо сјајно је све док не оде предалеко. „Ако приметите да срећу проналазите само у томе што радите ствари за свог партнера или покушавате да их учините срећним, велике су шансе да сте развили нездрав образац сузависности“, каже Кларк.
Не можете донијети одлуку док не разговарате са својим партнером
Морате да разговарате о стварима са особом у коју сте заљубљени, али и да будете способни да доносите сопствене одлуке и не ослањајући се на њих да доносе велике одлуке уместо вас, објашњава стручњак за односе, адвокат за развод и звезда Одвезивање чвора на Браво, Викки Зиеглер. „Зависни људи често нису у стању да доносе сопствене независне одлуке и имају своја размишљања.“?
Не желите да ваша друга особа излази са пријатељима викендом
Ово је велики знак да сте зависни јер не можете веровати и дозволити свом партнеру да изађе без вас. „Важно је живети индивидуалне животе у вези и дати људима слободу да проводе време са пријатељима и члановима породице“, каже Зиеглер.
Више:11 малих ствари које могу потпуно променити ваш однос
Постали сте изоловани од својих мрежа за подршку
Сам Набил, лиценцирани професионални саветник, каже да се то дешава на један од два начина. „Ваш партнер вас намерно изолује од ваших мрежа подршке обесхрабрујући друштвену интеракцију и понекад користећи вербалне, емоционалне или чак физичку агресију како би се „послала порука“ да друштвене интеракције нису добродошле. " Набил такође каже да ћете се можда осећати тако непријатно своју ситуацију у сузависној вези коју изолујете из страха да вас пријатељи и пријатељи не понизе породица.
Никада се не залажете за оно у шта верујете
Иако вас нешто заиста мучи, можда нећете говорити из страха да се ваш партнер не наљути на вас. „Осећате и увек попуштате партнеровим хировима и захтевима. Важно је имати властито мишљење у вези, заузети се за своја осећања и рећи не када је то потребно “, објашњава Зиеглер.
Ваш партнер не може задржати посао
Увек постоји разлог или изговор за одустајање или отпуштање. Ово оптерећује финансијску стабилност па радите више - преузимате ли додатни посао или преузимате други посао - како бисте спојили крај с крајем. „Ово је јасан пример међузависности - ваш партнер не повлачи своју тежину, а ви то дозвољавате разумевањем и саосећати сваки пут када остане посао и избаци се још један изговор “, каже Лаура МацЛеод, лиценцирани социјални радник и оснивач Из пројекта Инсиде Оут. Ваш партнер подстиче сузависност омогућавајући вам да обавите посао за обоје.
Ви се правдате
Ако се нађете у изговорима и „штитите“ нездраво и штетно понашање вашег партнера, то је знак да сте у сузависној вези. „На пример, налазимо много партнера у међусобно зависним односима који оправдавају понашање попут насиља у породици, злоупотребе супстанци итд.“, Каже Набил. Осим тога, додаје да људи у међусобно зависним односима често више воле да се гризу за језик него да воде разговор за који верују да ће погоршати партнера или изазвати сукоб.
Ваш партнер дозвољава и очекује да обављате веш/кућне послове
Погледајте шта физички радите у вези. „На пример, ако је веш ваш задатак и имате времена и не смета вам то да урадите, у реду. Али, ако имате два посла, правите оброке и управљате домаћинством - док ваш партнер ради повремено или уопште не ради - онда веш не би требало да вам падне, каже МацЛеод. „У сузависној вези, менталитет је„ ти си бољи у томе од мене “. У здравој вези, одећа је чиста када се вратите кући са прековремене смене. "
