Неплодност третмани су обично дуготрајан процес, често се протежу на неколико недеља.
Да бисте припремили своје тело за ово стресно и емоционално време, постоји неколико једноставних корака које можете предузети како бисте побољшали шансе за успешно затрудњење.
ИВФ и други третмани неплодности утичу на нас физички, ментално и емоционално. Ињекције хормона и лекови, као и разни тестови крви и ултразвук могу учинити цео процес прилично исцрпљујућим. Комбинујући ово са потенцијалним финансијским стресовима и чињеницом да успјешно затрудњење није загарантовано, женама се исплати припремити за лијечење најбоље што могу.
Нутритионал
У шест до осам недеља које воде до почетка вашег циклуса, важна је здрава уравнотежена исхрана богата протеинима. Протеини помажу вашем телу да производи јаја, а што више јаја произведете, веће су шансе за успешан исход. Риба, немасно месо и сочиво одличан су извор протеина. Избегавајте прерађену храну, масну храну и ону са високим садржајем шећера. Такође је важно одржавати хидратацију пијући два литра воде дневно. Препоручује се да почнете са дневним мултивитаминским суплементима како бисте осигурали да ваше тело прима све потребне хранљиве материје.
Физички
Постизање и одржавање здраве тежине је веома важно, јер прекомјерна тежина или премала тежина могу смањити вјероватноћу да затрудните. Редовне лагане вежбе, попут свакодневног ходања или јоге, идеалне су за одржавање оптималног физичког здравља. Треба избегавати напорне вежбе. Није изненађујуће што цигарете треба потпуно избацити, а алкохол и кофеин свести на минимум. Многе жене сматрају да су масажа и акупунктура корисне у промоцији физичког здравља и припреми за вантелесну оплодњу.
Ментални
Ментални напор који парови доживљавају када пролазе кроз лечење неплодности може их оставити под стресом, збуњеним и самим. Главни циљ у овом периоду је задржати позитиван став и гледати према дугорочном циљу. Иако могу значити добро, не разумеју сви кроз шта пролазите. Стога се исплати дати себи простора за обраду многих емоција које ћете вероватно доживети. Нађите некога са ким верујете да ћете разговарати, искористите савете које нуди клиника за плодност и обавезно отворено и искрено комуницирајте са својим партнером. Неке жене сматрају да им медитација или позитивна визуализација помажу да процесирају своја осећања за то време.
Више о трудноћи и зачећу
Неплодност и ваше могућности
5 Мало познате чињенице о секундарној неплодности
Како повећати шансе да затрудните
