Волите бити мама, али то не значи да не можете бити срећнији. Маме су презапослене, пренапрегнуте и понекад потцењене. Успорите и одвојите мало времена за себе, па следите ове друге кораке да бисте постали срећнија мама.
Корак 1: Не претерујте
Веровали или не, не морате да организујете вечере, водите сваки одбор, присуствујете сваком догађају или пријављујете своју децу за сваку активност. Један од највећих разлога да маме изгоре и буду несрећне је прекомерно заказивање термина. Успоставите правило да ћете учествовати само у ваннаставним активностима и догађајима у којима ви и ваша породица заиста уживате. Изненадићете се колико ствари можете да избришете са листе обавеза.
Корак 2: Сваки дан пронађите мало времена за себе
Стрес породице, финансије и сви други притисци у животу могу бити огромни. Дуготрајни, хронични стрес може имати озбиљне последице по ваше физичко и емоционално здравље. Сваки дан издвојите мало времена за себе како бисте смањили стрес, подмладили ум и напунили батерије. Чак и 15 минута медитације пре него што заспите ноћу може учинити чуда за ваш ниво стреса и на крају ваш
Корак 3: Проведите време са својим девојкама
Свакој мами је потребно неколико девојака, а идеално је да неке од њих не би ни требале бити маме. С времена на време дружење са мајком или мајком старије деце омогућиће вам да имате времена да разговарате о нечему другом осим о деци. Ако жудите да разговарате о нечему осим тога Дора Екплорер епизодама или тренирању у лонцу, онда је неопходно имати пријатеља који није мама.
Корак 4: Не губите себе
Када сте постали супруга и мајка, вероватно сте оставили по страни неке своје омиљене хобије и интересе због породице. За вашу дугорочну срећу важно је да не изгубите себе у потпуности. Покушајте да нађете времена да радите неке ствари у којима сте уживали пре него што сте постали мама.
Корак 5: Упознајте свог мужа
То што сте мама не значи да вас више не би требала занимати романса. Подмладите однос са супругом или партнером одвајајући ноћ сваких неколико недеља (или барем сваког месеца) за ноћ за састанке. Изласци не морају бити сложени или скупи - само романтично, опуштајуће време у пару.
Корак 6: Вратите се основама
Закажите редовне „породичне вечери“ на којима се можете повезати са својом децом током неког неструктурираног времена. Кључ је да се не имати циљ или план. Само се дружите заједно код куће као породица. Можете гледати филмове, играти друштвене игре, заједно кувати или чак имати тихо читање. Само идите уз ток и уживајте у међусобном повезивању.
Корак 7: Узмите слободан дан
Ако сте мама која остаје код куће или ради код куће, сваки дан постаје радни дан. Сви остали имају слободне викенде, па бисте требали узети барем један дан за себе. Одвојите дан сваке недеље када не радите кућне послове, не проверавате пословну е -пошту, не одговарате на телефонске позиве или не проводите дан у кухињи. Моћи ћете да се више концентришете на породичну забаву и на себе.
Више упутстава за родитељство
Како добити помоћ своје деце за вечеру
Како се прилагодити породици
Како започети школовање свог детета код куће
