Када постанете мајка, животи ваше деце постају ваши, посебно у првим годинама. Али доћи ће тренутак када ћете бити спремни да се извучете из тога што сте мама 24 сата дневно.
Сазнајте важност назива ""мени време”, А не„ време за маму ”(све време сте на„ време за маму ”!), И чујте од стручњака о томе како да одржите везу мајке и детета, а истовремено се препуштате мајци-жени равнотежа.
Зашто „моје време“?
То што сте постали мајка није променило ваше личност. Иако сте сада одговорни за мале људе, и даље сте жена, мислилац и још много тога. Кључно је да успоставите равнотежу између времена између мајке и детета и времена проведеног код мене, како би обоје напредовали.
Маме морају да одвоје време за себе, чисто и једноставно. Сећате се шта сте волели пре деце? Још увек је у реду волети те ствари.
„Време маме“ вс. “Моје време”
„Време маме“ почиње када се деца пробуде и настављају све док се последња залутала чарапа ноћу не баци у корпу за веш. „Време за маму“ је оно што имате док се дружите и спремате ручкове и излечите боо-боос пољупцем. И то је дивно.
Али понекад само треба да будеш ти. Зато узмите мало „мени време”Далеко од деце и одговорности су такође важни (не само вама - већ и деци). И назовите то „моје време“ - јер се ради о вама.
„Имам јаку филозофију да ако мама није срећна, онда ни деца неће бити срећна. Одвојите 10 минута за медитацију, направите брзу 10-минутну масажу леђа у локалном салону за нокте, погледајте кроз а часопис, или чак одвојите 10 минута да телефонирате пријатељу, потпуно невезаном за посао, само за поздрави. Ово вријеме ће вас подмладити и омогућити вам пријеко потребан одмор “, каже Лисс Стерн, оснивачица Дивалиссциоус Момс и ауторАко мами поклоните мартини, који је недавно изабран за филм.
Осим добробити за вашу психу, добро је и за децу да вас виде како се бринете о себи. „Они ће одражавати понашање људи око њих, па је најбољи начин да им помогнете да науче да следе своје снове да то учините сами! Покажите им да је у реду имати интересе и циљеве и ићи за њима “, каже Кристен Бровн оснивач/председник Ефекат срећног сата.
Одвојите време за себе
Стерн каже да је само 10 минута довољно за пуњење унутрашњих батерија. Кључ је да се клоните мајчинских обавеза и учините нешто само за себе.
„Увек кажем да је мама најтежи посао на свету! Непрестано жонглирамо са много лоптица одједном покушавајући да не дозволимо да једна падне. Међутим, заиста вјерујем да морамо пронаћи равнотежу у свом животу, што је за већину нас јако тешко “, каже Стерн. „Понекад се пробудим сат времена пре него што момци оду на вежбање или медитирају. Трудим се са мужем да једном недељно излазимо на састанке да разговарамо о другим стварима у нашим животима осим дечака. Наравно, разговарамо о дечацима на састанку, разговарамо и о послу, нашим интересима, другим стварима које се дешавају. "
Ако је проналажење времена и помоћи изазов, не бојте се затражити помоћ. „Заиста је све у проналажењу равнотеже која вам одговара. Увек кажем затражите помоћ, питајте комшиницу, пријатеља, члана породице, бебиситерку - морате пронаћи времена за себе “, каже Стерн.
Не осећајте се кривим
Осећате ли се кривим што желите да ми одвојите време? Немојте! Знамо да је важно одржавати везу мајке и детета, али то вас такође чини бољом мајком када имате равнотежу између мајчинских дужности и личних жеља.
„У данашњем свету осећа се кривица маме и тате. Осећамо се кривим што радимо целе недеље, па нам је тада лоше што проналазимо дадиље за своју децу како бисмо себи одвојили време “, каже Браун. „Али одвајање времена за остварење ваших снова користи деци, јер када проводе време са другим старатељима, уче да стварају нове односе један на један са другима.
Реците нам
Шта радите за "моје време"? Одвајате ли време за себе да бисте се бавили стварима које волите?
Више о мени
Начини да самохране мајке пронађу неко своје време
Како се ушуњати за мало времена
4 начина да овог лета одвојите мало времена
