Сви смо видели слатке бенто бок чланке и идеје за здраву кутију за ручак, али колико се маминог труда заиста поједе? Чак и ако кутија за ручак вашег детета дође кући празна, да ли заиста знате да ли је јело оно што сте спаковали?
Разговарали смо са нашим тајним запослеником у основној школи о томе шта деца раде са ручковима.
Паковање школски ручкови свако јутро би могао бити посао који маме највише не воле. Многа деца су веома пажљива у погледу онога што једу, а проналажење савршеног садржаја за кутију за ручак постаје игра од 20 питања. Сваког дана милиони мама пакују оно што сматрају прихватљивим ручком, али да ли их једе њихова деца?
Преступник бр
Изненађујуће, најчешће избачени или уништени предмет у кафетерији у основној школи може бити та кутија за ручак, сендвич. „Не волим свој сендвич“, каже девојчица из вртића која је управо почела продужени дан и сада руча у школи. "Хлеб има чудан укус и некако је хладан." Сендвичи који су направљени пре ноћи или чак ујутру неће имати укус за ваше дете као они за ручак код куће.
Запослени у трпезарији виде студенте како рутински бацају сендвиче, чак и када су натерани да не бацају храну. Ученици који имају аверзију према кори скидаће велике делове са сендвича и бацати их, остављајући само око пола сендвича. Многа деца такође ваде месо и бацају хлеб.
Слатке кутије за ручак за школску трпезарију >>
Бенто ух-ох
Савети и Трикови
- Размислите о слању хране која се лако једе и неће покиснути пре ручка.
- Ограничите број претходно запакованих грицкалица и десерта јер ће ваше дете вероватно појести ово прво.
- Ако вам је потребан пакет леда, покушајте да пронађете онај који има дебелу пластичну превлаку тако да ће и даље бити замрзнут за време ручка. Танки, мали пакети леда већ су собне температуре након неколико сати.
- Укључите своје дете у паковање ручка у младости.
Можда сте искористили најновију лудницу и припремили свом детету невероватан асортиман ситних намирница са прстима вешто израђених у зоолошким вртовима или свемирским бродовима, смештеним у кутији за бенто. Сигурно ће то појести, зар не? Неколико пажљиво посложених артикала не изгледају тако апетитивно док се ручак не заврти. „Овај сир је одвратан“, каже девојчица другог разреда у чијој се кутији за ручак налази преслатка нова кутија за бенто. "Мама га сече, али онда постаје гњецаво." Њени мали комадићи сира спојени су на мале комадиће шунке и изгледају све само не укусно у подне. Што је ручак компликованији, мање је вероватноћа да ће ваше дете завршити садржај.
Прелив за ранч или умаци за штапиће од шаргарепе изгледају као одлична ствар са бенто кутијом, али праве велику збрку када их деца отворе. Јогурт извађен из оригиналне амбалаже и пакован у кутију за бенто ретко има прави укус и често се не једе. Чак и са паковањима леда, температура већине намирница у кутији за ручак ће се разликовати и неће бити слична укусу код куће.
А победник је?
Овде не чуди - намирнице у кутији за ручак које се најчешће једу су појединачно паковане грицкалице попут переца, крекера или колачића. Многи основци то прво поједу, а затим се осећају сити за сендвич и друге ствари спаковане код куће. Грожђе и банане били су изненађујуће популарно воће, вероватно зато што их је лако јести, а да не буду превише неуредни. Унапред упаковани ручкови из продавнице (попут Лунцхаблес или ЛунцхМакерс-а) су популарни и чини се да стварају мање отпада од хране у целини, будући да су делови мањи и обично нису неуредни.
Више о деци и исхрани
Учите децу здравој величини порција и исхрани
Побољшајте активност и исхрану деце
Како органска исхрана побољшава здравље вашег детета
