Аххх... лето је стигло и савршено је време за излазак и уживање у природи. И након дугих зимских месеци, вероватно се и ваша деца осећају исто, али бринете ли како да их заштитите од сунца? Немојте бити - имамо сјајне идеје!
Као што је Фондација за рак коже извештаји, једна велика опекотина од сунца у детињству може више него удвостручити шансе да ваше дете током живота добије рак коже (меланом). Превенција је кључна, па смо прикупили неколико савета како бисте заштитили своју децу.
Користите крему за сунчање свакодневно
Наравно, сви смо то већ чули, али вреди поновити: Крема за сунчање је од виталног значаја за заштиту ваше деце од штетних сунчевих зрака. Ево неколико савета за ефикасну употребу креме за сунчање:
- Користите свакодневно, без обзира на летње време. Облаци нису заштита од ултраљубичастих зрака, па нека вам постане навика свакодневно наносити крему за сунчање.
- За најбоље резултате одаберите УВА/УВБ заштиту широког спектра са СПФ од најмање 30.
- Нанесите обилну количину 30 минута пре излагања сунцу, а затим је често поново наносите. Добра опклада је свака два сата, чак и ако је СПФ 30 или више, али ако ваше дете много плива, зноји се или пере, сваки сат је сигурнија опција.
- Не заборавите покрити сву изложену кожу, укључујући често занемарена подручја ушију, руку, стопала и усана.
С толико крема за сунчање на тржишту, може бити тешко изабрати најбољи производ за своје дете, па да вам помогнемо, ево три наша омиљена:
- Неутрогена Пуре & Фрее лосион за сунчање за бебе СПФ 50
- Цоппертоне Кидс крема за сунчање бистра континуирани спреј СПФ 60
- Цапитал Солеил би Вицхи дечији лосион СПФ 50 за лице и тело
Ограничите излагање сунцу
Иако је употреба креме за сунчање прва линија одбране од оштећења од сунца, постоје и други начини да заштитите своју децу од сунца овог лета. Ограничавање њихове изложености једно је од њих. Не само да је важан за њихову кожу, већ и за њихово здравље, јер је шанса да постану жртве таквих болести као што су топлотна исцрпљеност и топлотни удар подићи са термометром. Није увек лако одвојити своју децу од забаве на сунцу, па испробајте ове идеје како бисте их заштитили:
- Покушајте да избегнете сунце између 10 и 16 сати, када је сунце на свом врхунцу.
- Планирајте разне активности у затвореном како бисте децу расхладили и забавили.
- Поставите забавне, мрачне станице за игру у свом дворишту како би ваша деца могла да се одморе од врућине и сунца.
- Дајте им доста Х20 да спречите дехидрацију.
Прикрити
Ограничавање излагања сунцу не само да штити ваше малишане, већ и њихова одећа:
- Обуците дете у кошуље и панталоне светлих боја са дугим рукавима.
- Док су напољу, нека ваша деца носе шешир са широким ободом како би заштитила лице и врат.
- Купите сунчане наочаре са УВА и УВБ заштитом и нека их деца свакодневно носе док су напољу како би заштитила свој вид за будућност.
Негу беба
Пер Хеалтх Цанада, не наносите крему за сунчање на бебе млађе од 6 месеци, али након тога следите упутства произвођача. Без обзира на употребу крема за сунчање, ево неколико других идеја како их заштитити:
- Никада не остављајте бебе без надзора на сунцу или у паркираном аутомобилу, макар само на неколико минута.
- Држите бебе у хладу - на пример испод дрвета, испод сунцобрана својих колица или испод видиковца.
- Обуците бебу у широку, али заштитну одећу, укључујући шешир и наочаре за сунце.
- Док малишани или дете могу да траже воду ако су жедни, беба још није стигла, па им дајте пуно течности како бисте спречили дехидрацију. Обавезно се консултујте са својим педијатром у вези информација о најбољим течностима за утаживање бебине жеђи.
Више о безбедности деце
Чувајте своју децу на путовању
Сигурносни савети за ваше дете са кључем
Савети за безбедну децу код куће
