Данас постоји толико много могућности за теретане. Како изабрати праву за себе? Ови савети ће вам помоћи да пронађете савршену маму Теретана.
Као мама, придруживање теретани велики је корак ка скидању телесне тежине бебе (хм... или неко време тежина маме). Али како изабрати једну?
Важно је да не узмете у обзир само матице и вијке теретане, већ и шта још може понудити вама и вашој породици. „Будите сигурни да волите теретану и да имате добар осећај у вези с тим. Весељење због посете теретани кључно је за дугорочне резултате “, каже Мицхаел Бронцо, који је власник теретане 20 година.
Шта маме траже
Искуство у теретани може бити лично, али маме траже неке важне ствари како би искуство учиниле вредним. „Изабрао сам своју теретану, Фитмик Студио у ЛА-у, јер волим власнике/тренере, часови су и масни и јачајући у једном, дуги су 55 минута па их могу стиснути у паузу за ручак. Сваки дан имају заказано много часова, па обично могу да нађем један који би се уклопио у мој распоред, њихов студио се налази у делу који има доста паркинга, а близу је моје канцеларије и предшколске установе мог сина “, каже Самантха Славен-Бицк из Самантха Славен Публицитет.
Савети стручњака
Аудра Мурраи, власница Гет Ин Схапе фор Вомен у Фрамингхаму, Массацхусеттс, каже да би запослене маме требале узети у обзир ове факторе:
- Лоцатион - ако није згодно, неће се догодити
- Чистоћа - жене неће ићи ако теретана мирише или опрема није очишћена
- Цомфорт - да ли се жене осећају застрашено у области тежине?
- Приступачност - да ли је теретана препуна или се дуго чека на опрему?
- Патике - најбољи резултати постижу се уз стручно вођење и тренере са којима се осећате угодно
Заиста, локација је важна. Биће теже уклопити се у теретану ако је теретана удаљена 20 минута, него ако је одмах низ улицу. Потражите ону која је погодна за ваш дом, посао и/или школу ваше деце.
Лакоћа употребе је још један фактор. За Славен-Бицк-а, могућност да лако закаже часове такође је била велика ствар. „Они такође имају згодан систем резервација на мрежи, тако да се могу пријавити за часове на мрежи месец дана унапред у у било које доба дана и ноћи, тако да могу да планирам часове око састанака, путовања, предшколских догађаја итд. “, каже Славен-Бицк.
За Мицхелле Посеи из Мицхелле Посеи Пхотограпхи, постојали су одлични бонуси за приступ њеној теретани. „Нашао сам много додатних бонуса у теретани! Има базене од 25 и 50 метара (плус дечији базен), један од најбољих тимова за пливање у овој области, невероватан особље младих људи који држе часове пливања на свим нивоима, и много друге дивне породице програми. То укључује родитељске програме ноћног изласка сваког месеца, породичне забаве и летње кампове који представљају велику вредност “, каже Посеи.
Научите како да превазиђете препреке губитка тежине >>
Шта је са децом?
Као мајка, желите да вежбате... али где ће деца отићи? Ту долази у обзир брига о деци у теретани. „Најважније особине за мене биле су једноставне: забавно обданиште за мог сина док је био мали и када је могао да се придружи и вежба са мном. Мој син је практично у теретани од рођења и сада тренира са мном са 12 година “, каже Кристин Схаффер, оснивач Фигуре и бикини.
Приликом одласка у теретане, пажљиво прегледајте установе за бригу о деци и научите о њима. Желећете да питате о сатима (јако варирају!), Трошковима и да ли су доступни неки месечни планови. Такође сазнајте шта деца раде док су у вртићу.
Више о томе да будете здрава мама
7 једноставних савета за губитак тежине
5 начина да смањите тежину бебе без вежбања
Савети за губитак тежине познатих личности за нове маме
