Како се ближи нова школска година, одлука о томе шта ће се свакодневно слати на школске ручкове почиње изнова.
Иако може бити примамљиво прибећи брзим и лаким ручковима, постоје неке ствари које једноставно не треба укључити у школску кутију за ручак.
Покушај да смислите састојке кутије за ручак може бити неодољив и збуњујући. Већина аустралијских школа и предшколских установа има строге смернице о томе шта треба, а шта не треба да укључите у кутију за ручак вашег детета. Да бисмо вам олакшали посао, погледајмо шта не би требало да шаљете у школу да ваше дете једе.
Производи од ораха
Уз високу учесталост алергија на орахе код деце, већина школа има политику смањења количине орашастих производа конзумираних на школским површинама. За старију децу која могу самостално да регулишу своју исхрану то генерално није проблем, али за млађу децу која можда нису свесна или способна да бисте идентификовали опасности од ораха, важно је узети у обзир производе од ораха у кутији за ручак вашег детета да ли имају алергију или не.
Пазите на ствари попут здравствених и мусли барова који често садрже орахе. Слично, ограничите употребу путера од кикирикија или чак нутеле на сендвичима и крекерима јер они представљају опасност за погођену децу.
Месо и остаци у неохлађеним кутијама за ручак
Док су сендвичи са шунком омиљени у старој школи, по врелом дану дуго чекање у кутији за ручак може невини сендвич претворити у отровну гозбу. Будите свјесни када својој дјеци дајете деликатесно месо или остатке хране од куће да када се чувају у топлом окружењу, бактерије брзо расту и могу узроковати тровање храном. Узмите у обзир ово када укључујете друге ставке, попут млечних производа. Ово су одлични додаци кутији за ручак, али морате укључити замрзнуто пиће или ледену циглу унутра како би се предмети охладили док се не могу појести.
Висок шећер и масна храна
Иако је слатка храна заиста омиљена код деце, она не чини много да их одржи дугорочно током читавог школског дана. Напротив, слатка храна брзо ће навалити шећер пре него што ваше дете остави осећај исцрпљености и летаргије. Масна храна, попут чипса, такође узрокује исти проблем. Ограничите плодове воћа, чипс и друге слатке или масне трикове који се стављају у кутију за ручак, уместо да их сачувате за повремену посластицу.
Тешки пакети
Пакујте кутију за ручак која одговара вашем детету. Ако ипак морате да прибегнете стављању пакетића у ручак вашег детета, уверите се да их може самостално отворити. Алтернативно, уместо да шаљете ствари попут пакета чипса, испробајте кесе са затварачем напуњене перецама или сувим воћем за лакше и здравије решење.
Још школских савета
Повратак у школу са буџетом
Суочавање са насилничким понашањем
Игре у дворишту старе школе
