Следећи пут када се будете осећали лоше што немате довољно времена са децом, прочитајте ово.
Ако сте запослени родитељ, вероватно вам се чини да никада нема довољно сати у дану да се осећате као да добро радите - на послу или код куће. Живот се осећа као непрестано замућење ужурбаних послова, брзих опроштаја и општег лудила док покушавате да све то задржите заједно међу паковањем ручкова, седећи на састанцима и крећући се захтевним руководиоцима и још захтевнијим малишани.
Добро дошли у клуб! А. Недавно истраживање оцртао Дневна пошта открила је да просечна мама има само 17 минута дневно за себе. И будимо стварни. Чак 17 минута се чини великодушно у неким данима. И права штета је што би већина мама са задовољством жртвовала само то време само на још неколико минута са том слатком децом коју проводе више од 8 (или, знате, више од 12 ако радите у Њујорку) и суочавање са кашњењима метроа у Њујорку) сати дневно од.
Па, како се можете носити? Ево седам савета како бисте максимално искористили ових неколико драгоцених минута - или ако имате среће, сати - које свакодневно добијате са својом децом.
Више:7 ствари за које сам рекао да никада не бих радио као родитељ - које сада радим
Нацртајте границе на послу
Неки послови изазивају више пажње након радног времена од других, а ви познајете своју културу рада боље од нас. Али то такође значи да вероватно знате где можете безбедно повући линије. Стварање граница са шефом и колегама учинит ће чуда да сачувате вечерње вријеме са својом дјецом. На пример, ако својим колегама кажете да нисте доступни између 6 и 8 сваке ноћи, држите се тога.
Спусти телефон!
Ваша деца, колико год била млада, знаће да је ваша пажња подељена када се покушавате играти с њима и проверите своју пословну е -пошту. Спусти телефон - не, не само поред себе, већ ван домашаја у целој просторији - и поклони својој деци неподељену пажњу. То је право квалитетно време.
Поштујте своје границе
Дакле, коначно сте обучили своје сараднике и шефа не да вам на е -маил тражим ствари увече - али тада кршите своја правила и почињете да отпуштате е -пошту док ваше дете вечера. Управо сте уништили цео свој план! Ваше колеге ће видети временску ознаку и помислити да је фер да вас поново почну мучити.
Нека вечера буде догађај
Не грицкајте само кроз вечеру док гледате телевизију са својим дететом. То није баш најбоље време. Учините то да седнете без дигиталних сметњи и заједно поједете добро избалансиран оброк. Искористите то време за разговор и интеракцију и дајте својој деци неподељену пажњу.
Играјте се као да је ваш посао
Сиђите на под и саградите тврђаву. Направите неред и не брините о чишћењу. Претварајте се да сте у чаробној земљи и да сте сви невидљиви. Измишљајте имена и збијајте се као да се не видите. Постављајте деци глупа питања и пустите им машту да расте. Ојачајте њихове глупе идеје и уђите у њихову фантазију. Другим речима, иако сте уморни након напорног радног дана и све што желите је да почистите, припремите децу за спавање и можда 17 минута да седнете и дишете и листате Инстаграм, најбоље што можете да урадите је да напустите осећај реда на кратко док. Уместо тога, уроните у свет своје деце. Никада нећете пожалити што сте то учинили.
Више: 5 начина да олакшате повратак на посао након родитељског одсуства
Нека ритуал пред спавање буде забаван
Можда вам изгледа као мука - па чак и болно напоран - да прођете кроз строго време купања и спавања, посебно ако имате посла са дететом које шутира и вришти, не жели да опере пазухе, не жели да обуче пиџаму и бори се са спавањем као да му је то заклети непријатељ. Али можете помоћи у постављању тона чинећи активности пред спавање забавнијим. Не журите са прањем; уместо тога, пустите своје дете да се игра у кади - и играјте се са њих. Када се смеју и играју, биће лакше да се искрадете ту крпу за прање руку под руку, а обоје ћете се боље купати. Затим се ушушкајте и заједно прочитајте књигу. Питајте их о чему се надају да сањају и пошаљите их на спавање осећајући се вољено, ангажовано и подржано.
Више: Осећам се као мама варалица
И запамтите: Квалитет над количином
Можда имате само један или два сата дневно са својим дететом или можда чак и мање. Читаво време проведено код куће са њима можда ће бити време када се ујутру спремају за дневни боравак или школу или се увече спремају за спавање. Најважнија ствар коју можете учинити, без обзира на то колико времена имате или како сте потрошили, је да створите простор у својој глави и свом срцу да им дате ти, и да време које проведете заједно учините посебним - чак и ако сте га потрошили покушавајући да их натерате да једу поврће.
