Док се крећем у понекад издајничким водама мајчинства, често тражим мјесто и задовољства и стабилности. Често се питам, како могу да се потрудим да будем боља мама, а да се истовремено препустим и уживам у миру како ствари стоје? Према мом искуству, пракса јога ослобађа и уземљује.
Унесите више зен у своје родитељство
Док се крећем у понекад издајничким водама мајчинства, често тражим мјесто и задовољства и стабилности. Често се питам, како могу да се потрудим да будем боља мама, а да се истовремено препустим и уживам у миру како ствари стоје? По мом искуству, вежбање јоге било је и ослобађање и утемељење.
Изазови родитељства
Док деца доносе бескрајну љубав и радост, она нам представљају и неке од најтежих животних изазова. Тестирају наше стрпљење, захтевају безграничну енергију и озбиљно ограничавају наш лични простор (чекај, шта је то опет?). Често су они криви за наше уморне главе, уморне руке и празне новчанике, али ми их волимо више од самог живота - они су ипак наше бебе. Рећи да је овај родитељски џем лак, била би највећа лаж икад изречена. Осећај је као бесконачан тест, на коме нисмо увек на победничкој страни, колико год се трудили. У ствари, ако нисте заинтересовани за често неуспех и неуспех, сигурно сте у погрешној игри. То је једноставно за курс у овим ископавањима.
разумем притисак доста добро. Чим ми се ћерка родила, пожелео сам да јој присуствујем. Као да сам имао руке испуњене гомилама смећа и све сам им одједном испустио, само нека све то муњевито падне да јој будем мајка. Све остало је било тривијално. Никада раније у животу нисам желео да урадим нешто тако добро, тако беспријекорно. Нема сумње да је ово тачно за многе родитеље јер су улози велики. Знамо да у наше време, наше напоре и речи постоји већа вредност него што је икада постојала. Одједном смо тражени, потребни из минута у минут. Дакле, трудимо се и стресирамо и морамо се подсетити да застанемо и намиришемо тратинчице.
Уложили смо толико колико и родитељи. Све стављамо на коцку, дајемо своја тела, своје умове и своја срца неком другом. Морамо пронаћи место за ослобађање и то морамо чинити често. Морамо такође да направимо простор за себе негде у нереду родитељства - али како?
Потражите напор и лакоћу
На часовима јоге се зове један од мојих омиљених концепата које могу поделити са својим ученицима суккха-стира. Суккха се односи на напор и стира, лакоћу. Док упућујем студенте да пронађу суккха-стиру, оно на шта мислим је нека врста равнотеже. Унутар позе постоји труд, али и место задовољства и ослобађања. Проналажење овог места, и на простирци и ван ње, оно је што је моје вежбање јоге подигло на нови ниво и оно што ме је звало да предајем. Знајте да родитељство није само наш труд - да се понекад ради само о радости, једноставности и лакоћи.
Научите да пустите
Морате запамтити да не можете свима увек бити све и постоје ствари које једноставно не можете да контролишете. Учините све што можете и оставите остало. Живот ће се наставити ако имате лош дан или ствари које су тако лоше. Оно што је далеко утицајније од наших неуспеха је наша способност да се вратимо. Дозвољено вам је да допустите да се све понекад распадне. Обећавам, ништа се неће сломити, а ако се то догоди, увек постоји лепљива трака.
Верујте да сте оно што треба да будете
Сви имамо сумњу у себе, посебно када је у питању родитељство. Не можемо увек видети колико смо вредни за своју децу. Да смо знали колико нас воле, само бисмо желели да нам буду близу (у реду, изнад нас), само бисмо се све време смејали од уха до уха. Али, понекад постане магловито и тешко га је препознати кроз сузе, вриштање и плач, када минуте изгледају као сати. Знајте да сте управо ви родитељ који вашем детету већ треба. Нема сумње, они већ верују да је ово истина.
Лако и често признајте грешке
У реду је јер сте према јогијској филозофији потпуно савршени у својим несавршеностима. Кад учините нешто лоше, изгубите стрпљење или сте брзи са својим поступцима или речима, извините се, а затим се ослободите кривице. Деца морају да чују да њихови родитељи нису савршени и требало би то да чују често. Вероватно ће се касније у животу извинити ако схвате да су грешке нормалан и здрав део живота. Зато признајте своје грешке, али не брините превише о њима. Биће много, много, много више одакле су дошли, а осим тога, они вас чине оним што јесте.
Бити присутна
Понекад нам се закачи да увек имамо одговоре, али већини пута нашој деци треба нешто друго - наше једноставно присуство. Кад немате све одговоре, знајте да је у реду само слушати и слушати добро. Често је довољно бити присутан, не бринути се шта рећи или учинити, већ само бити тамо.
Диши
Када постанемо напети, наш дах постаје брз и плитак. Кад све друго пропадне, запамтите да дишете. Снага спорог, дубоког дисања је лековит и леп чин. Понекад је први корак ка проналажењу тог задовољства једноставно следити дах.
Више о пажљивом родитељству
Јога за маме
Како уклонити стрес из живота мајке под стресом
Иди на своје срећно место
