То се дешава сваки пут. Једно. Година. Чим се деца врате школа и дневни боравак након летње паузе, њушкање почиње. У почетку звуче довољно невино; онда чујете мали или два кашља. И на крају, баш кад време почиње да се мења заиста прохладно, сви у вашем домаћинству показују потпуне симптоме грипа.
Чак и ако сте пажљиви око прања руку и натерања (читај: присиљавања) своје деце да оперу своју, болест може и даље да се шири попут пожара док траје школа, напомиње др Венди Суе Свансон, педијатар у Сеаттле.
„Клице су свуда унаоколо, а то је нормалан део детињства и детињства док се деца играју, заједно једу, деле шмркље и забављају се“, каже Свонсон за СхеКновс. „Већина деце годишње има око шест до 10 прехлада, а многа од њих су током школске године, од октобра до маја најчешћи су.
И док не можете у потпуности спречити болест школске године, дефинитивно можете предузети једноставне кораке како бисте све у својој кући одржали у доброј форми - посебно током првих школских година. Разговарали смо са врхунским педијатрима за њихове савете како то учинити.
Више: 15 ствари које морате да одржавате децом здравим током Гермфест-а у школи
1. Погледајте политику вашег дневног боравка или предшколе
Мала деца и предшколци можда још увек нису најбољи у вежбању чистих хигијенских навика. Али на родитељима је да предузму све потребне мере како би се уверили да је дневни боравак здрава средина у којој ће боравити како би избегли стална болест, каже др Јилл Цреигхтон, медицински директор амбулантне педијатрије примарне здравствене заштите на Универзитету Стони Броок Болница.
„Важно је потврдити да ваша деца похађају лиценцирану дневну негу коју су прегледале и верификовале владине агенције“, каже Цреигхтон за СхеКновс. „Потражите негде са малим бројем деце по учионици и мањим бројем деце у центру ако је могуће. Прегледајте њихов омјер надзора-особље-дијете-јер ће се здраве навике, попут не дијељења пића и чаша, лакше примјењивати ако се дјеца правилно надзиру. ”
2. Озбиљно схватите болесничку политику
Мрзиш кад друга мама шаље њихово дете у школу болесно, зар не? Не буди тај родитељ. „Преиспитајте школску политику боловања и побрините се да је се школа придржава“, каже Цреигхтон. Затим имајте на уму да иста правила важе за све. „Нека и ваше дете буде код куће у складу са политиком.“
Свансон се слаже. „Вероватно не постоји начин да се избегне све заједничке прехладе и инфекције, али велики је приоритет задржавање болесне деце код куће“, додаје она. "Потребни су напори заједнице."
Нисте сигурни да ли је ваше дете довољно добро за школу? Њена препорука је да их задржите код куће све док кашаљ или цурење из носа не буду под контролом. А у случају стомачних грешака, не враћајте их у школу најмање 24 сата након последње епизоде повраћања или дијареје.
3. Оперите руке чим уђете на врата школе
Стекните навику да ваша деца перу руке чим уђу на врата из парка, бенда и посебно школе. „Увек перите руке свима када се вратите изван куће“, препоручује Цреигхтон. „И наравно, побрините се да ваша деца оперу руке након коришћења купатила до песме„ Срећан рођендан “. Запамтите, дуже је него што мислите! "
Више: Шта учитељ вашег детета жели да урадите пре почетка школе
4. Избегавајте кихање у руке
Колико сте пута морали да обришете шмрк са руке свог детета након кихања? Избегнимо то ове године, зар не? „Уместо тога научите своју децу кашљу у лакту“, каже докторка Таниа Алтманн, педијатарка из Калабасаса, Калифорнија, за СхеКновс. „Покушајте рећи деци да кашљу и кихну у лакат, а не у руке. Помаже у спречавању ширења клица додиром. "
Такође, научите их да избегавају да додирују лице и очи што је могуће чешће. То би требало много да спречи ширење клица.
5. Дезинфикујте та жаришта
„Домаћи задатак није једино што ваша деца носе кући из школе. Све те клице заврше код куће на квакама, прекидачима за светло, столовима и играчкама. Дакле, када се деца разболе, то је као домино ефекат “, напомиње Алтманн. Каже да је зато важно да цела породица буде марљива у брисању и дезинфекцији свих површина које се обично додирују. „Употријебите дезинфекцијско средство одобрено за убијање вируса прехладе и грипа како бисте обрисали површине на које најчешће заборављамо, попут квака на вратима, прекидача за свјетло, славина и посебно играчака.
Она такође каже да можете послати своју децу назад у школу са неколико канистера дезинфекционих марамица које наставници могу користити и на учионицама.
6. Чувајте се
Нажалост, уобичајено је да родитељи заврше са неколико оних њушки које ваша деца понесу кући, каже Свансон. „Прехлада је често проблем нас који имамо малу децу“, каже она. „Тешко је успети задржати посао и одржавати породицу све време док се носи са сопственим инфекцијама. Приоритет су одмор и сан, добро прање руку и одржавање сезонских вакцина попут грипа одлични начини да се смањи вероватноћа тешких или чак озбиљних инфекција и недостајући дани рад. "
Више: Ово су вакцине које су вашој деци потребне пре повратка у школу
О бризи о себи се ових дана стално прича. (Ми знамо; знамо!) Али немојте то занемарити - чак и када су ствари заузете, додаје Алтманн. „Чини се тако очигледним, али једете правилно, вежбате - чак и ако је то само мало кардио тренинга током усисавања или вежбања намирнице из аутомобила - и довољно сна могу помоћи у повећању способности вашег тела да се избори са последицама прехладе и грипа “, рекла је она каже.
