Експериментишите са новим начином исхране, попут палео дијета, може бити тешко. Када нисте сигурни шта можете, а шта не можете јести, лако се заглавите у колотечини. Али не мора бити тако. Постоји много укусних и јединствених рецепата са високим садржајем протеина и ниским садржајем угљених хидрата којих се придржавате палео параметре, што значи да бисте требали бити узбуђени око свега што можете да једете на а палео дијета, уместо оних које не можете. Без обзира да ли користите ваш спор штедњак, Инстант Пот, или обична стара пећница и шпорет, ово су само неки од наших омиљених палео рецепата тренутно.
1. Листови лососа и шаргарепе са пестом на врху шаргарепе
Сочни лосос још боље је упарен са слатком печеном шаргарепом и жутом пестом од врхова шаргарепе. Не губите, не желите!
2. Месна штруца са ранча умотана у сланину
Ово слана месна штруца је умотан у сланину ради максималног меснатог утицаја. Тајни састојци? Бадемово брашно делује као везиво, док нарибане тиквице чувају сочност.
3. Палео кобасица шпарога
Измрвљена кобасица чини да све има укус као у сну, укључујући пиринач од карфиола са укусом ђумбира и лимуна. Уравнотежено са зеленим шпарогама и печеним јајетом, ово је један доручак за којим ћете пожелети.
4. Палео лепљива резервна ребра са мало угљених хидрата
Већина умака за роштиљ који се купују у продавницама пуни се рафинираним белим шећером и кукурузним сирупом. Направите сами, заслађено јаворовим сирупом, и можете гозба лепљивим ребрима баш као и ваши преци у палеолиту.
5. Мексички пиринач од карфиола
Пиринач од карфиола може бити благ и досадан ако се не скува правилно. Почињући са подлогом од лука, јалапена и шаргарепе, а затим додајте праву количину парадајз соса и зачина даје карфиолу укус а да то не отежа.
6. Лонац под притиском палео слатко -киселе пилеће бутине
Узети Кинезе из куће је прилично не-не када једете палео. Али жудња никада не нестаје! Зато смо опседнути овим рецептом за безглутенско, без житарица, слатко-киселе пилеће бутине без шећера, скувано до нежног савршенства у вашем инстант лонцу.
7. Палео фо са спирализираним резанцима
Витх чорба од костију овако добра, нећете ни бринути да су уобичајени пиринчани резанци замењени спирализованим поврћем.
8. Ћуфте ћуреће са глазуром
Мало љут, мало слатко, ове ћуфте од ћуретине направљени су од кокосовог шећера и сока од нара како би остали усклађени са палеом.
9. Инстант Пот мароканска зачињена супа од поврћа
Палео вечера не мора да значи једење само меса. Обилна супа направљено са пуно поврћа и загрејаним мароканским зачинима.
10. Палео колач са јутарњом славом
Колач без глутена? Он постоји. Ова је пуна нарибане шаргарепе, јабуке и грожђица, а затим преливена штапићем кокосовог путера и глазуром од сока од поморанџе.
11. Палео палачинке од брашна са палео касаве
Брашно од јаја и јаја задржати ове палачинке леп и лаган, чак и без уобичајеног прашка за пециво.
12. Палео ранч без млечних производа
Сада када је пролећно поврће у сезони, потребан нам је иди на ранч дип имати при руци кад се вратимо са сељачке пијаце спремни за ужину. И овај је веган.
13. Палео пилетина са медом и сусамом
А. оброк са шест састојака, са једном тавом коју ће цела породица волети? Да, ово додајемо у мени.
14. Сендвичи са зеленом салатом са мало угљених хидрата
Одбаците хлеб за салату и удвостручите надеве за ручак богат протеинима и ниским садржајем угљених хидрата.
