Ако желите да добијете тело попут спортисте Кс Гамес -а, можда бисте требали пробати један од њихових омиљених потеза. Имамо унутрашње информације о њиховим вежбама.
т Тхе Кс Гамес одлази у Остин у Тексасу први пут од 5. до 8. јуна, а како се светска престоница музике припрема за прилив наркомана са високим адреналином, оставља просечну жену да се запита: „Како ови феноменални спортисти остају у форми за игре? " Иако се можете кладити да су им режими тренинга интензивни, можда ћете се такође изненадити да су многе од њихових омиљених вежби прилично слично вашем.
Вицки Голден, Мото Кс Бест Вхип: вежбе за равнотежу
т 
т Ухватити озбиљан ваздух на стражњој страни мотоцикла, док снагу и тијело користите за окретање бицикла, захтијева невјероватну вјештину. Стога не чуди да је добро усавршен осећај равнотеже кључан за контролу и слетање бицикла. Вицки Голден, 21-годишња атлетичарка која је актуелна бронзана медаља у Мото Кс Бест Вхип потврђује да су „вежбе равнотеже увек забавне јер су изазовне“.
т Покушајте неколико вјежби код куће извођењем стандардних вјежби (бицепс локне, притисци рамена или мртво дизање) док балансирате на једној нози или користите алат, попут БОСУ лоптице, за чучњеве, искораке, склекове и даске.
Алана Смитх, скатебоардинг: Инсанити Воркоутс
т 
т Ништа не ценим више од младе особе која доказује да су године само број када је у питању постављање циљева и излазак на прво место. 13-годишња Алана Смитх, која већ има сребрну медаљу на Кс играма у Скатебоард Парку, мора да ради нешто како треба. Па када каже: „Волим да радим лудило јер то гради снагу, издржљивост и основне вежбе, који ми много помажу у клизању “, дефинитивно ме тера да пожелим да изађем и купим Инсанити серију за себе.
Тарах Гиегер, Ендуро Кс: Друмски бициклизам
т 
т Лепо је знати да је неко ко ужива у грубом „нумбле“ свету Ендура Кс (јесте ли видели) ове расе; они су луди), понекад је цоол ако идете глаткијим путем. Тарах Гиегер, 28-годишњакиња, седмострука освајачица медаља на Кс играма признаје: „Уживам у вожњи друмским бициклом ако нисам у теретани.“
Алисса Роенигк, Спортсцастер: Руннинг Стаирс
т 
Фотографија љубазношћу Алисса Роенигк
т Свет акционих спортова не прихватају само такмичари. ЕСПН таленат у ваздуху Алисса Роенигк, која прати догађаје Кс Гамес, помало је зависна од дивље вожње. Да би остала фит за сурфовање у Костарику, полумаратоне у Сан Франциску или брзо скретање на слацклине -у, Алиса каже „Волим трчање степеницама. Степенице у Санта Моници су моји најбољи пријатељи. " Али она не потцењује важност снажног језгра: „Волим даске. Даска је кључ живота. "
Сарах Бургесс, РаллиЦросс: Бразилско дизање задњице
т 
Фотографија љубазношћу Сарах Бургесс
т Бивша брза клизачица, која је постала возачица РаллиЦросс-а, Сарах Бургесс признаје да се тренинг променио када је спустила клизаљке и села за волан. „Некада сам дизао много тешких тегова, што ми недостаје. Чучњеви, искораци и машина за притискање ногу били су ми омиљени, у распону од 200 до 400 килограма, у зависности од вежбе. Оно што сада уживам су моји бразилски ДВД -ови за подизање задњице. Одлична су мешавина тонирања тела и повећања откуцаја срца, а такође су и забавна. "
т Чак и ако не можете доћи на Кс Игре 2014. у Аустину, не заборавите да се укључите у пренос уживо на ЕСПН-у и АБЦ-у између 5. и 8. јуна.
