Ах, лето... време бејзбол турнира и
дуги дани на језеру. Али, то је и време када временске прилике могу представљати изазове јер људи раде напољу или уживају на отвореном. Неодговарајућа хидратација је чест проблем. Ево зашто морате да избегавате дехидратација.
Дехидрација може довести до болести повезаних са топлотом
"Један потенцијални проблем је дехидрација", рекла је Мари Кнапп, државна климатологиња за Кансас. „Људско тело је око две трећине воде. Дехидрација се јавља када особа изгуби више воде него што унесе - на пример знојењем.
То може бити посебан проблем по топлом, вјетровитом времену и може довести до разних болести повезаних са топлином, укључујући топлотни удар, који може узроковати трајна физичка оштећења или чак смрт, рекао је Кнапп.
Жеђ служи као показатељ дехидрације. Али, до тренутка када људи заиста осете жеђ, већ могу бити дехидрирани. Ово се посебно односи на децу и старије особе.
„Најлакши начин да избегнете проблеме је да пијете пуно воде - чак шест до осам чаша дневно“ рекао је Кнапп, који води библиотеку временских података у Канзасу, на основу истраживања Универзитета Кансас Стате Ектенсион. „Почните да пијете пре него што започнете активности попут планинарења или играња лоптом, а затим наставите да пијете редовно, сваких 20 -ак минута.
