Предности од витамин Д добро су познати: одржава кости и зубе јаким, помаже у регулисању нивоа инсулина (и на тај начин помаже у управљању дијабетесом) и подржава функције мозга, плућа и кардиоваскуларног система. Али постоји један начин на који витамин Д може бити важнији него што смо мислили.
Више: 5 промена у начину живота које могу смањити ризик од рака јајника
Према студији коју је спровело Тхе Нортх Америцан Менопаусе Социети и која је објављена године Менопауза, часопис НАМС -а, жене са ниским нивоом витамина Д након менопаузе могу имати већи ризик од развоја карцином дојке. То значи да ће вас те љупке дозе сунчевог зрачења (са заштитним фактором, молим вас!) Заиста заштитити од груди рак. Разговарајте о победи и победи.
У ствари, студија која је обухватила више од 600 бразилских жена - 209 са раком дојке и 418 без њих - открила је још охрабрујуће вести: „Витамин Д може играти улогу у контроли ћелија рака дојке или спречавању њиховог раста “, каже др ЈоАнн Пинкертон, извршна директорка НАМС -а Менопауза.
Наравно, налази студије о недостатку витамина Д забрињавају јер су ти недостаци тренутно на историјском нивоу према студија објављено у Архив интерне медицине.
Ипак, Пинкертон је брзо истакао да су потребна додатна истраживања, углавном зато што је „објављено литература није доследна о предностима нивоа витамина Д [код] рака дојке “, написала је она Менопауза. "Ова студија и други сугеришу да су већи нивои витамина Д у телу повезани са смањеним ризиком од рака дојке", каже Пинкертон.
Више: Ове намирнице могу помоћи у смањењу нежељених ефеката лечења рака дојке
Али без обзира на њихова својства у борби против рака, прошетајте том дугом сунчаном шетњом напољу (опет са заштитним фактором) и жваћите се храна богата витамином Д попут лососа, туњевине, печурке и јаја само ће вас учинити здравијима, па идите у град.
