Када се осећате најмоћније? Да ли је то када водите пројекат? Када добијете признање за добро обављен посао? Можда се осећате најмоћније када сте код куће, када сте са децом или радите нешто што волите.
Прошле суботе ујутру био сам на групном часу фитнеса под називом Тотал Цондитионинг Ектреме. Формат часа је кардио загревање од 10 минута, а затим наизменичне комбинације кардио тренинга високог интензитета и тренинга снаге. То је дефинитивно изазов и невероватна вежба за цело тело током 60 минута.
Били смо око 20 минута на часу, а енергија у студију је пумпала. Инструктор и 60 полазника, укључујући и мене, били су у тренутку и осећали су да је ендорфин висок. Инструктор је рекао: „Зар се не осећаш одлично? Као да можете освојити свет? Све друго што морате да предузмете данас неће изгледати као ништа у поређењу са овим тешким тренингом! "
Била је у праву: управо сам се тако осећала.
То ме је навело на размишљање о томе колико се моћно осећам током и после тренинга. Схватио сам да се тада осећам најмоћније, као да могу учинити све што замислим и ништа ме неће спречити да остварим своје циљеве. Поново сам почео да дижем тегове пре око годину дана, и то је имало велики утицај на моју физичку снагу, издржљивост и самопоуздање.
Вежбање ми такође даје менталну јасноћу. Помаже ми у размишљању о новим идејама, размишљању о животним ситуацијама и проналажењу решења за проблеме.
У потпуно сам другачијем уму након вежбања. Ако сам под стресом због радног пројекта, стрес и брига ће нестати док завршим са вежбањем. Ако сам у нечему разочаран, боље сам расположен након тренинга. Вежбајте је моја терапија и свакодневно прилагођавање става. Кад изађем из теретане, осећам се најмоћније.
