Радимо са Цамерон ДиазТренер Тедди Басс на Асицс -овом Траин Лике а Целебрити “догађају и сазнајући како вам његова метода може помоћи Целебоди.
Целебоди: Цамерон Диаз
Руке, трбушњаци, задњица... Цамерон ДиазТело је тврдо. Која је њена тајна? То је тренер славних Теди Басс. Тедди је годинама сарађивао са Цамерон и помогао јој је да постане врхунска за такве улоге Чарлијеви анђели, Лош учитељ, и Шта очекивати када очекујете.
Недавно смо на Асицс’с Траин Лике а Целебрити догађају добили прилику да разговарамо са Тедијем о његовој методи и испробамо једну од његових познатих Пилатес вежбе.
Погледајте шта нам је Тедди рекао да је потребно да добијете тело са А листе
Тедди одговара на наша главна питања о исхрани и фитнесу
СхеКновс: Шта је важније, дијета или вежбање?
Теди Басс: То је тешко питање, али увек кажем да је дијета најважнија. Вежбање је кључно јер заправо сагорева калорије, али ви сте оно што једете. Дакле, ако једете превише, добићете на тежини. Реално, само бити свестан свесне исхране ће заправо променити ваше тело, а онда ће вежба бити она додатна мала трешња на врху те сунцокрета.
СК: Постоји ли најбоље доба дана за вежбање? Људи кажу да је јутро - је ли то истина?
ТБ: Ујутро се сагорева више калорија јер нисте јели, па ћете заправо отићи у складиште масти. Дакле, ујутру ћете сагорети више масти. Али оно што увек кажем је да то учините кад можете. Ако није згодно, престаћете.
СК: Да ли треба да престанете да једете после одређеног времена ноћу?
ТБ: Пожељно је да од клијената тражим да не једу два до два и по сата пре одласка у кревет, јер се ваш метаболизам искључује. Дакле, заиста неће доћи до сагоревања метаболизма.
СК: Шта мислите да је најефикаснији облик кардио тренинга?
ТБ: Варијација. Никада не бих урадио исто сваки пут. Имам људе који раде 10-минутне интервале на различитим типовима. Или их натерам да иду на часове или на планинарење напољу - нешто што их изазива и што им не смета, већ само да то није увек овоземаљско и исто.
Добити изглед
Море Целебоди
5 вежби за добијање тела Реесе Витхерспоон после бебе
5 потеза за руке Анне Хатхаваи оскаровке
Е! Цатт Садлер из Невс дели своје танке тајне
