Поново је то доба године - када је телевизија ноћу и викендом испуњена инфомерцијалним фитнес производима. Гледајте ТВ спотове довољно пута и почећете посезати за телефоном да бисте упутили тај позив.
Ови производи изгледају примамљиво са свим фотографијама пре и после и научним графиконима, али како знате да ли ће вам користити? Искористите ове савете пре куповине и погледајте неке од наших омиљених (и најмање омиљених) опција.
Пре куповине
Постоји неколико критеријума које треба да имате на уму пре него што се препустите великим обећањима о комерцијалним фитнес производима:
Рекламе се ноћу приказују с разлогом - уморни сте, инхибиције су вам смањене и већа је вероватноћа да ћете купити. Ако видите производ који бисте желели да испробате док гледате телевизију ноћу, не купујте одмах. Спавајте на њему и запитајте се да ли вам је производ заиста потребан ујутру.
Многи инфомерцијални производи и програми моћи рад - али само ако их користите! Ако нисте тип особе која ће вероватно вежбати код куће, распродаја много новца за производе и програме код куће неће изненада променити ваше склоности према стилу фитнеса. Увек направите план коришћења производа
пре него што вршење куповине.Простор може бити фактор. Ако је производ који желите да купите велики и гломазан, побрините се да га имате место. Ако је ваша једина опција гаража или спаваћа соба, добро размислите пре него што инвестирате. Да ли ћете га заиста употребити ако морате да вежбате на изолованој локацији?
Чувајте се великих обећања. За фитнес је потребно време, енергија, мотивација и упорност. Ако постоји инфо -комерцијални производ који обећава велике резултате без много времена и труда, вероватно није тако сјајан као што звучи.
Добра
Ако ћете вежбати код куће и успут вам је потребна мала помоћ, размислите о следећим инфомерцијалним производима:
Тхе Ваве би Тхе Фирм
Ваве је у основи комбинација корака/баланс производа који вам омогућава да изводите бројне кардио вежбе и вежбе отпора. Флексибилност производа је управо разлог зашто се квалификује као „добар“. Можете га користити заједно са приложеним видео записима за вежбање или можете укључити Ваве у своју рутину вежбања. За само 50 долара. такође је приступачан, преносив и лако се складишти.
Програми вежбања на плажи
Већина Беацхбоди програми вежбања, попут П90Кс, П90Кс2, ЦхаЛЕАН Кстреме, Хип Хоп Абс, Турбо Јам-а и 10-минутног тренера, су програми који ће бити ефикасни ако их се придржавате. Чињеница је да вас подижу са кауча и покрећу, о чему се ради у фитнесу и губитку тежине. Важно је напоменути да су и ови програми прилично тешки и можда нису прикладни за све појединце. Ако сте довољно мотивисани да вежбате код куће и придржавате се програма, нема правог разлога да их не испробате.
Повер Траинер Про
Ако волите извођење склекова, постављања и повлачења код куће, или ако планирате испробати програм попут П90Кс који укључује многе од ових покрета, можда ћете хтјети узети Повер Траинер Про. Ова шипка за извлачење на вратима може се користити и за вјешање на послу и вјежбе на поду, попут склекова и позиција. Предност је његова флексибилност и компактна величина, што вам омогућава да га користите на различите начине без заузимања превише простора.
Лош
Неке инфо -комерцијалне опреме једноставно не треба купити. Избегавајте све ставке које се фокусирају на један део тела или тврдите да ћете смршати и тонирати цело тело док само радите на трбуху. Такође, када вежбате, желите да будете у могућности да померате мишиће у њиховом пуном опсегу покрета, тако да свака опрема која изгледа као да ограничава кретање треба да остане са ваше листе за куповину. Ево неколико ствари које треба избегавати:
Аб Доер Твист
Нема разлога да издвојите 200 долара за Аб Доер Твист. Покупите лопту за вежбање и простирку за јогу за мање од 50 долара и можете да изводите све вежбе за стомак које желите.
Цхест Магиц
Све рекламе које тврде да су традиционални склекови и повлачења дизајнирани за мушкарце и да нису прикладни за жене треба одмах уклонити са „веродостојне“ листе. Магија груди не вреди новца.
Стамина бицикли и траке за трчање
Стамина бицикли и траке за трчање нису јако чврсте и не пружају довољно варијација да одговарају широком распону величина тела. То значи да ћете бити приморани да користите скраћени опсег покрета на опреми која није јако издржљива или удобна.
Ружни
Заиста? Људи купују ове ствари? Осим ако га не купујете као поклон за шапу, ови делови опреме вероватно вам неће донети много добра:
Спин Гим
Спин Гим тврди да можете тонирати читав горњи део тела једноставним повлачењем кабла. Можда има истине у њиховим тврдњама, али опрема је слаба, захтева скраћени домет покрета и не држи свећу за добре старомодне склекове, згибове и бучице вежбе.
Фрее Флекор
Фрее Флекор је попут Схаке Веигхт 2.0 - може бити умерено ефикасан у јачању и тонизирању руке, али толико је смешно (да не спомињем, ум, како изгледа) да га нико не би могао користити без смејати се. Гаг поклон? Да. Озбиљан алат за вежбање? Вероватно не.
Више фитнес савета и трендова
Тањи бутине: 6 потеза на мршавије ноге
Извуците максимум из чланства у теретани
10 фитнес савета за зимске вежбе
