Мора се носити са периодима није излет - постоје дани крварења, жудње за храном, болови у телу и сва емоционална забава која долази заједно са променљивим хормонима. Да то није довољно лоше, то нам је речено здраво се храните и вежбање су добри начини за смањење симптома, што је сасвим супротно од тога да седим на каучу и једем нездраву храну (тј. оно што ми се чини). Сада, нова студија открио да пије алкохол могу погоршати симптоме предменструалног синдрома - укључујући осјетљиве груди, жудњу за храном, умор, раздражљивост и депресију.
Објављено у онлине часопису БМЈ Опен, обједињена анализа постојећих истраживања имала је за циљ да утврди да ли је позната веза између конзумирања алкохола и лошијих случајева ПМС-а имао је везе са самим алкохолом или чињеницом да је бол толико јак да су менструатори сами лечили пиће. Подаци указују на то да је конзумирање алкохола повезано са 45 посто повећаним ризиком од развоја ПМС -а за особе које пију умјерено, а за 79 % са повећаним ризиком. Истраживачи процењују да око 40 одсто менструатора у САД има ПМС.
Више:Ово су најбоља храна коју можете јести током свог периода
Начин на који је студија осмишљена не дозвољава јој да утврди чврсту узрочност између пијења и повећане тежине ПМС -а, али истраживачи примећују да доследност резултата њихове анализе података показује јасну линк.
Дакле, шта се вероватно крије иза ове везе?
„Заједно са другим истраживачима, верујемо да алкохол повећава ризик од ПМС -а променом нивоа хормона, попут гонадотропина, током менструални циклус“, Др Бахи Таккоуцхе, виши аутор студије, рекао Реутерс.
Више:Ово су најбоље вежбе које помажу код менструалних болова
Иако је Таккоуцхе рекао да не жели дати препоруку на основу једне студије мета-анализе, учинио би то предлажу да људи који доживе озбиљан ПМС избегавају претерано пијење - што је вероватно добар савет за све.
