Ако сте икада помислили да ћете бити срећнији и спремнији да испробате нове ствари када смршате, можда се спремате за неуспех. Замишљена слика онога што би ваш живот могао бити после губитак тежине неће вас усрећити док постижете свој циљ. Ево начина да престанете да чекате да се тежина скине и почнете да живите срећно током свог путовања за мршављење.
Како чекање одлази
ти између
Да ли сте се икада ухватили како размишљате: „Урадићу ово или оно кад смршам“? Ако је тако, наставите читати. Многи од нас одлажу своје животе размишљајући на овај начин, а да то ни не примете, укључујући и себе. Говорим себи да ћу отићи на одмор на плажи кад смршам и будем се удобно купао, или ћу бити срећнији кад смршам 15 килограма, или ћу развити бољи однос када смршам, јер ћу тада бити више самоуверен.
Сутра није боље него данас
Сви знамо изреку „нико не зна шта сутра чека“, и то је тачно. Могли бисте, на пример, рећи да ћете за неколико недеља од сада, када изгубите још 5 или 10 килограма, купити ону хаљину коју сте гледали или ћете отићи на час плеса који сте хтели да испробате. Али зашто то не учинити данас? Шта ако за неколико недеља од сада добијете заиста тежак грип и не можете ништа да радите још недељу дана? Шта ако сутра, колико год ово ужасно звучало, не дође? Да ли бисте пожалили што нисте отишли на одмор на плажи? Да ли бисте пожалили што нисте добили ону прелепу хаљину коју сте замислили да носите на састанку? Да ли бисте пожалили што нисте затражили слатког момка у теретани на кафу? Апсолутно нема смисла чекати да учините нешто што сте желели да урадите јер сте неколико килограма тежи него што бисте желели.
Престаните да кажњавате себе
Оно што је заиста застрашујуће, ако добро размислите о томе као ја, јесте да се понекад може чинити да се кажњавате због своје тежине. Не чинећи нешто једноставно зато што се вага не слаже са вама, користите своју тежину као баријеру између вас и делића среће. Ви у суштини ускраћујете срећу себи као казну за вишак килограма. Није ли то застрашујућа мисао-самонаношење казне? Готово као да себи говорите да нисте довољно добри за нешто сада, али могло би бити и касније. Замислите да вам партнер каже да ћете му се свидети и толерисати вас сада, али да ће вас заиста волети само ако касније промените неке навике. Да ли бисте остали у тој вези? Ако сте одговорили не, почињете да схватате на шта мислим. Сада се довољно волите и захвалите себи што сте унели промене које чините да буду најбоља могућа верзија вас.
Почастите се малим постигнућима
Неки од вас би могли прочитати овај чланак и помислити да сам лицемерна. На крају крајева, кажем вам да сада живите свој живот јер не знате шта ће вам сутра донети и што бисте требали буди срећан сада, али онда ћу ти рећи да не једеш сву ту чоколаду, колач од сира и сладолед и да пазиш шта радиш јести. Шта бисте требали учинити ако вас чоколада чини срећном? Сигурно вам не предлажем да поједете тих пет кришки торте од сира, јер не бисте требали да се кажњавате ускраћивањем среће, већ имајте посластице умерено. На пример, ако имате слабост према колачу од сира и заиста желите да се почастите, поједите парче с времена на време, али не сваки дан. Затим уравнотежите то са додатним временом у теретани и додатним салатама и протеинима те недеље како бисте то надокнадили. Надаље, запитајте се шта ће вас учинити срећнијим: колач од сира тренутно или постизање ваших циљева губитка тежине?
Идите сада у куповину
Будући да вам се може догодити да вам одећа постане превелика док губите тежину, нема разлога да живите између фаза у тренеркама и дуксерицама. Ако чекате да кренете у потпуну куповину када постигнете своје циљеве, то је разумљиво, али ипак бисте сада требали купити неколико битних комада за своју гардеробу. Зашто бисте чекали да изгледате и осећате се добро? Зашто не бисте одмах купили фармерке и неколико топова? Не морате да трошите богатство ако мислите да ће вам у блиској будућности бити потребна мања одећа, али не чекајте да се осећате и изгледате добро. Заслужујете барем толико и више - управо сада.
Будите срећнији сада
Веровали или не, мршави људи нису срећнији од људи који имају додатну тежину. И нема разлога да срећа и задовољство долазе само из пуког броја на скали. Ако сте слободни и чекате да смршате како бисте зачинили свој љубавни живот, заиста себи чините медвеђу услугу. Изађите, флертујте и забавите се без обзира на то шта вага каже, јер сте сада довољно добри такви какви јесте. Ако сте ожењени или у вези, али нисте носили доње рубље јер чекате да смршате и изненадите партнера, престаните чекати. Ако сте тражили одмор на плажи, али сте превише плашљиви да носите бикини и радије бисте сачекали док не смршате да бисте отишли на такво путовање, онда дефинитивно радите себи а медвеђу услугу. Резервишите то путовање и крените. Чак и ако одлучите да вам је удобно носити само скромни купаћи костим, погодите шта - касније можете да одете на одмор након што сте смршали!
Део губитка тежине и враћања самопоуздања је прихватање и заволење себе сада и развој позитивног менталитета на дуги рок. Ако изгубите тежину, а задржите негативно мишљење о себи и стално сте у стању чекања бити срећан или чекати да се нешто догоди, никада нећете бити потпуно срећни, без обзира на размере каже. Помислите: „Сада сам сјајан, али радићу на себи да будем здравији и још срећнији - ум, тело и душа.“ Заиста нема разлога за чекање, па од сада реците себи ово: „Нема више пондерисања.”
Више о губитку тежине
Када је време за куповину нове одеће?
4 активности које можете да радите у теретани да бисте се осећали секси
Не дозволите да вам љубавни живот пружи веће љубавне ручке
