Како жене старе, наше тело почиње да се мења, а ни коса није изузетак. Многе жене примећују разлике у коси како године пролазе, од промена у текстури до боје до дебљине. Али шта је сасвим нормалан део старења и шта је сигнал нечег озбиљнијег? Разговарали смо са неким стручњацима за негу косе како бисмо сазнали зашто се ове промене дешавају и шта можемо учинити да побољшамо здравље косе кроз деценије.
Губитак косе
С обзиром да губитак косе можда је то најалармантнија промена коју примећујете како старите, почећемо од тога. Прво, важно је схватити да нисте једини који примећује промену у коси. Ангело Давид Писацрета, власник Салон Ангело Давид у Њујорку и специјалиста за проређивање косе, срео се са хиљадама мушкараца и жена који су искусила проблеме са губитком косе и каже СхеКновс да око половине жена доживи неку врсту губитка косе до 50. године.
Више: Шта узрокује губитак косе код жена и како да га зауставим?
Али колико је косе превише за изгубити? Др Доминиц Бург, главни научник у
еволис, подсећа нас да је сасвим нормално да изгубите 100 власи дневно, али када период раста постане прекратак и коса пребрзо опадне, можда ћете почети да примећујете вишак опадања. Други знакови упозорења за проређивање косе према Бургу су проширујући део, реп који се осећа осетно тање или има додатну косу у четки за косу.Неке жене могу приметити да не могу да расту длаке одређене дужине - обично рамена, каже Бург за СхеКновс. Ако је то случај, то значи да сте усред кратке фазе раста, што значи да ваши фоликули длаке не раде пуним капацитетом, каже он.
Зашто се ваша коса мења са годинама?
Дакле, мали губитак косе је нормалан, али зашто се то - заједно са текстуралним променама на нашој коси - уопште дешава? Према Писацрети, ове промене могу бити генетске природе, али су и ваша исхрана, начин живота и начин на који третирате косу такође фактори. На исти начин, Бург објашњава да промене у нивоу хормона играју велику улогу, а трудноћа, лекови за контрацепцију и менопауза могу утицати на циклус косе.
Ако нађете да мењате исхрану, Бург каже да би то могао бити још један разлог за промену ваше косе. Како би имао што здравију косу, каже да се побринете да једете доста витамина Б, као и биотина, цинка, гвожђа и витамина Е.
И наравно, стрес може утицати на здравље и квалитет ваше косе. Бург објашњава да екстремни стрес или болест могу присилити ваше тело да успори раст косе како би повољно утицало на функцију других органа.
Коса до деценије
Ево шта можете очекивати од своје косе са годинама:
20с
Коса ће генерално бити најбоља у раним 20 -им, каже Бург, јер су „длаке густе и заноктице су затегнуте. " Жене могу видети промене ако су под стресом, на екстремној дијети или употреби контрацепција.
30с
Многе жене заснивају породицу у 30 -им годинама, а трудноћа, порођај и дојење мењају хормоне тело, каже Бург, што може дубоко утицати на циклус косе, што доводи до прекомерног опадања косе проређивање.
„Трудноћа такође утиче на уљне жлезде које подмазују и влаже косу, а коса постаје сјајнија и лепа током трудноће, након чега следи велика промена након порођаја, где коса постаје тупа и ломљивија “, рекао је он додаје.
40с
Многе жене су професионално и лично заузете у 40 -им годинама, јер се породица и каријера такмиче за време, примећује Бург. Као резултат тога, многи осећају већи стрес и не воде рачуна о себи, што заузврат утиче на њихову косу.
Осовине за косу такође постају крхке и склоне ломљењу у 40 -им годинама, каже Бург. Многе жене у четрдесетим годинама редовно боје косу, што може оштетити и додатно ослабити косу, додаје он.
Више:Да ли је могуће да нам коса повреди?
50с
Многе жене започињу менопаузу у 50 -им годинама, што доводи до краћег циклуса косе, каже Бург. Неки људи су до овог тренутка потпуно седе, а Бург објашњава да им је коса ломљивија јер су нестали меланоцити особе.
60с
До сада је менопауза обично потпуна, каже Бург, а то значи да ће многе жене видети пад естрогена и пораст тестостерона. „Тестостерон може утицати на фоликуле жена на исти начин као и код неких мушкараца“, додаје он, напомињући да 60 -их година, женска коса постаје још ломљивија, због чега се многи у овим годинама одлучују за краћу фризуре.
Како одржати косу здравом
С обзиром на то како стрес може играти улогу у расту наше косе, Писацрета каже да бисмо требали учинити све што можемо како бисмо смањили ниво стреса. Што се тиче бриге о вашој коси, он препоручује да је перете само свака три до четири дана, јер би претерано прање могло да одузме вашој коси природна уља која су јој потребна и да повећа губитак косе.
Вежбање убрзава ваш метаболизам, а Бург каже да то може помоћи и у расту косе. Такође препоручује избегавање грубих хемијских третмана, а ако носите ткања или екстензије, морате се уверити да нису претешки, јер могу довести до смрти фоликула длаке.
Велике су шансе све промене кроз које ваша коса пролази са годинама потпуно нормалне, а као и већина других аспеката нашег здравља, ваша најбоља опклада је добра исхрана, вежбање и смањење стреса.
