Било да покушавате већ неко време или вас је кућни тест трудноће потпуно изненадио, открили сте да сте трудни. Дакле, који је следећи корак?
Припремите се за наредних девет месеци
Било да покушавате већ неко време или вас је кућни тест трудноће потпуно изненадио, открили сте да сте трудни. Дакле, који је следећи корак?
Закажите посету свом лекару опште праксе
Ако вам кућни тест трудноће говори да сте трудни, прва ствар коју треба да урадите је да закажете термин код лекара опште праксе. Послаће вас на анализу крви како бисте потврдили трудноћу, помогли у израчунавању вашег термина и може вас упутити у правом смеру када је у питању исхрана, вежбање, здравље и избор а бабица.
Изаберите неговатеља
У зависности од трудноће и здравља, можда ћете бити под надзором акушера или бабице. Већина жена је под надзором бабице. Ваш први пријем за бабицу обично се резервише када имате око осам до 12 недеља. Бабицу можете пронаћи преко свог лекара опште праксе или затражити савет пријатеља и породице који су недавно добили децу. Генерално, бабица коју одаберете ће вас пратити и бити на рођењу.
Пратите шта треба и не треба
Можда ћете се изненадити када откријете да постоји прилично дугачак попис намирница које не бисте смели да једете током трудноће. Ту спадају меки сиреви, јаја, деликатеса и месо, паштета, неки плодови мора, непастеризовани млечни производи и меки сладолед. Што се тиче пића, искључите сав алкохол и смањите кофеин и безалкохолна пића на минимум. Пушење и дрога су врло штетни за нерођену бебу и треба их престати прије него покушате затрудњети.
Припремите се за промене у телу
Припрема за промене које ће се догодити добар је начин да се носите са следећих девет месеци свог живота. Ваше тело ће се значајно и вероватно трајно променити, емоције ће се осећати као да су на а луда вожња ролеркостерима и мораћете да донесете доста одлука које ће вам променити живот пре бебе стиже. Прочитајте неке књиге о трудноћи, разговарајте са бабицом или примарном негом, отворено комуницирајте са својим партнером и тражите савете и мишљења од пријатеља и породице од поверења. Не заборавите да себи дате толико времена и простора колико вам је потребно да се носите са свим овим променама.
Одлучите када ћете делити своје вести
Многе жене сазнају да су трудне прилично рано у процесу, када имају око четири до шест недеља. Препоручује се да разговарате са својим партнером о томе када ћете узбудљиве вести поделити са породицом, пријатељима и радним колегама. Уобичајено је да жене чекају до 12. недеље трудноће, јер се око 80 одсто побачаја догоди у првих 12 недеља. Можете изабрати да кажете само неколицини блиских пријатеља или чланова породице у овој раној фази, јер подршка може бити корисно за то време и оставите најаву статуса Фацебоок док не прођете прва три месеци.
Закажите часове пре порођаја
Мамама које први пут долазе у школу, предпорођајна настава може бити од велике помоћи. Ове курсеве воде жене које подржавају и које познају и помажу вам да водите кроз трудноћу, припремајући вас за оно што је пред, током и после порођаја. Они могу бити одлично место за повезивање са другим женама у истој фази као и ви, а многи одељења у препороду се често окупљају након што су се сви родили како би их надокнадили и разменили искуства. Ваша бабица или љекар опште праксе могу вам савјетовати како да резервишете свој термин прије рођења. Часови пре порођаја често почињу када сте трудни око 25 до 30 недеља, али исплати се резервисати раније како бисте добили одговарајуће часове.
Још савета о трудноћи
Избори при рођењу: Да ли треба да користите акушера или бабицу?
Тајна страна порођаја и порођаја
Како одредити величину грудњака за труднице?
