Оно чиме је клинац из осамдесетих или деведесетих није само био помало опседнут Паула Абдул? Срећом, сада сваки обожавалац може задовољити своју љубав према поп икони гледајући је како изводи своју нову емисију, "Паула Абдул: Заувек твоја девојка", у Фламинго Лас Вегасу.
СхеКновс је разговарала са Паулом о томе како припрема свој ум и тело за представу. На крају крајева, потребна је тона снаге и издржљивости да би се публика забавила шест дана у недељи - и да се са 56 година подигне. То је „право према горе“ невероватно.
Она зна: Дај нам кашику. Како сте се припремали за боравак у Лас Вегасу?
Паула Абдул: Дефинитивно сам повећао истезање! Пилатес и јога део су моје редовне рутине и повећао сам их да бих се припремио за резиденцију у Лас Вегасу. Имам дуже загревање и такође добијам масаже и пуно одмора! У ствари, повећао сам и пробе! Проба у Фламингу је посебно света јер је то тако иконичан простор. Ту сам да поделим своју љубав према певању, плесу и уметности извођења. Нема ничег сличног окупљању са колегама плесачима и стварању нечег чаробног што ћемо поделити као јединствено тело.
СК: Тако си фит! Како изгледа ваша рутина вежбања?
ПА: Варира. Не волим да се осећам као да сам закључан у било шта што је превише регулисано. Радим у теретани са личним тренером. У мом календару постоје одређени тренинзи - јога, пилатес, плес и плесна фитнес постоји нешто што волим да зовем „фитнес у слободном стилу“: ходање степеницама, планинарење, вођење паса на ходати. Волим напољу и заиста је сјајно за моје опште добро да изађем на отворено.
СК: Такође имате нови поглед на здраву исхрану. Можете ли нам рећи о томе?
ПА: Никада нисам био љубитељ дијета. У прошлости су дијете биле оно што сам чинио да бих се присилио на одређени начин живота и претукао себе због тога што не личим или не личим на неког другог. Обожавам да волим и прихватам себе управо онаквог какав сам у овом тренутку - не за неколико месеци, пре неколико година. То ми заправо помаже да једем храну која храни моје тело, одржава ме добро, доприноси мом укупном здрављу и подржава моје циљеве као жене, плесачице и извођачице. Тако да једем немасне протеине, поврће и пијем доста воде. Понекад ћу имати слатку посластицу. Међутим, не бројим калорије, нити се малтретирам или срамим да једем (или не једем) одређену храну када то не радим “Једи савршено.” Из искуства сам научио да када се овако понашам додаје ми толико радости у живот.
СК: Како се ментално припремате да под притиском дате све од себе?Како се то променило током година?
ПА: Одмарам се и пијем пуно воде! Не могу бити ментално припремљен ако нисам добро одморан и хидриран.
Такође имам праксу медитације захвалности коју прво радим ујутру. После тога пишем афирмације.
Сада дајем много афирмација. Желим да ми ум буде испуњен позитивним мислима. Побринућу се да себи одредим пола сата да признам колика је привилегија наступити и живети живот окружен плесом-моја прва љубав и моја највећа страст. Истежем се, дишем и све то прихваћам.
Пре много година мислим да нисам толико застајао - био сам тако узбуђен, да сам отишао право у наступ! Сада, заправо, имам посебну медитацију да признам и захвалим свом телу - ногама, леђима, рукама, врату, стопалима и рукама. Такође се фокусирам на своју захвалност за посаду, плесаче, хотел Фламинго и његово особље. Сви су тако великодушни са својим временом и енергијом.
Такође, увек сам се трудио да се плесачи и ја смејемо, постајемо блесави и забављамо се пре него што изађемо на бину. Кад се приближи приказивању времена, имамо миран тренутак у коме се држимо за руке и само утихнемо и осетимо једно друго присуство. Публику можемо чути из бекстејџа и прихватамо њихову радост и узбуђење. Заиста нас повезује са нашом љубављу једних према другима, према уметности песме и плеса, према свима који нас посећују и према свима који су са нама у духу.
СК: Како практикујете бригу о себи?
Здрава исхрана, одмарање и медитација за мене су виталне праксе бриге о себи. Останак повезан са породицом и пријатељима такође је део моје бриге о себи. Ступим у контакт, посећујем их кад могу и видим шта сви раде. Људи у мом животу су ми толико важни па се трудим да останемо у контакту. Играти се са мојим псима и водити их у дуге шетње је огроман и за моју бригу о себи. Они су моји четвороножни чланови породице и доносе толико среће у мој живот!
СК: Шта сте годинама научили о свом здрављу?
То што сам извођач научило ме је да је моје здравље рад у сталном напретку - то је прогресивно стање тела, ума и духа. Ја сам заиста сазнао да је моје здравље резултат малих инвестиционих навика - здрава исхрана, наставак плеса, истезање и вежбање - које сам временом стекао. Гледајући уназад, не мислим док сам била девојчица или тинејџерка да сам икада сањала да ћу данас пожњети награде вишегодишњих здравих оброка, истезања, слојева, пируета, трбушњака, скокова, па чак и одмора периоде! Подузимање свих ових малих корака с временом одржава моје мисли позитивним, даје ми велику енергију и помаже ми да се фокусирам на себе и све остале на позитиван начин. Моје здравље је непроцењив драгуљ. Намерно занемаривање или пасивност према томе једна је од најгорих ствари које свако људско биће може учинити у смислу здравља. Неговање нашег општег здравља временом има ефекат који нико од нас не би требало да доживи.
СК: Озбиљно, која је твоја тајна да изгледаш тако фантастично?
ПА: Плешем сваки дан - чак и ако је то само неколико минута у мојој дневној соби! Пијем пуно воде. Да бих заштитио своју кожу, никада не излазим из куће без креме за сунчање. Такође одржавам кожу и тело ревитализованим помоћу ИнМоде БодиТите и ФацеТите. Волим то што видим трансформацију! Створен је елегантан, блистав изглед без икаквих инвазивних операција.
СК: Који је ваш омиљени део извођења?
Мој омиљени део извођења је успостављање контакта очима са људима у публици, повезивање. То је сјајан тренутак да погледате људима у очи и заиста осетите и поделите њихово узбуђење. Људи који долазе на моје емисије су део мог живота. Они су моја инспирација и тако огроман извор моје радости. Заиста их волим и волим што су дошли да ме виде како наступам.
СК: Шта вас је највише узбудило у резиденцији у Вегасу?
Узбуђен сам што се остварује један од мојих великих снова! Резиденција у Лас Вегасу била је један од мојих великих снова. Читао сам да је, када је Фламинго изграђен, то био први хотел видљив на Лас Вегас Стрипу људима који долазе са запада. Што се тиче ове девојке из Јужне Калифорније, има нешто слатко поетично у томе. Заиста сам почаствован што имам пребивалиште овде.
Овај интервју је уређен ради јасноће и дужине.
