Ницоле Ари Паркер можда је најпознатија по томе што је играла Гиселле Баркер Емпире, али то што је глумица није њена једина улога - она је и мама двоје деце и предузетница са својом линијом активних трака за главу која се зове Гимврап. Сада се удружила са својим супругом, Борисом Кодјоеом, како би створила КоФит, ново здравље и Спа апликација пуна тренинга, медитација и савета о исхрани.
СхеКновс је сустигла Паркера (који је такође бивши БлогХер говорник) да говоре о фитнесу, мајчинству, предузетништву и још много тога. Њена порука је оснажујућа и инспиративна, а ми смо тако спремни за преузимање апликације!
Она зна: Хајде да разговарамо мало о вашој апликацији за фитнес, КоФит. Како је почело?
Ницоле Ари Паркер: Мој муж и његов брат, Патрицк Кодјое, су започели. Патрицк је сертификовани тренер и нутрициониста. Борис увек има срце служења и помагања људима. Све је у проналажењу начина да се људи уклопе у своје здраве навике, јер је то готово као да је индустрија фитнеса отела њихову способност. Чак и када размишљате о трбушњаку, сада размишљате о томе које ципеле имате, колико времена имате, коју одећу имате, људе на које ћете налетети и на који се зној можете вратити, знате?
Док одрадите вежбу, промените се после тренинга, средите косу после тренинга, уђите у аутомобил и позабавите се саобраћајем, то је као сат и по само да одрадите 30-минутни час. Ако сте јако запослена мама која води посао са двоје деце, не можете замислити да проводите толико времена.
СК: Какве вежбе људи могу очекивати са апликацијом?
НАП: Заиста смо покушавали да смислимо начин да се не фокусирамо толико на губитак тежине, већ на здраве навике. Начин на који се туширате, перете зубе и облачите одећу, такође можете уклопити у пет минута фитнеса. Дакле, имамо петоминутне вежбе које можете да урадите два пута да бисте их претворили у 10-минутне вежбе. Такође имамо 20-минутне вежбе.
Такође мислимо да је здравље добро заокружено, па имамо свесност, имамо свакодневне поруке. Моја снаја-Патрицкова жена-такође се зове Ницоле. Зове се Ницоле Кодјое. Она је инструктор јоге, па ставља пет минута истезања јоге и позе које ослобађају стрес. Такође ради вежбе јоге у парку.
СК: Звучи као да учествује цела породица. Како је иза сцене?
НАП: Борис и ја то радимо сваки дан. Будимо Патрика и Никол, који су у Тексасу, да ураде своје видео записе. Снимамо видео записе и монтирамо их. То је заиста породична ствар. Зато се на Инстаграму зове КоФит Фамили.
Морам да представљам људе који су: „Заиста? Једноставно не могу. " Тако сам у неколико својих видео записа буквално био у кревету, или стајао поред кревета у пиџами или извлачио Бориса из дубоког сна како бих са мном радио вежбе.
СК: Какав је Борисов однос са фитнесом?
НАП: Само му је вруће. Не, ја се шалим, али он има своју причу. Када је Борис имао 12 година, дијагностикована му је дегенеративна болест костију. Био је амбициозан тенисер и брзо је растао. Борио се са тешким болом.
Доктор му је рекао: „Мораћеш да вежбаш сваки дан, само 20 минута, до краја живота или ћеш до 17 или 18 бити у инвалидским колицима године, и морате узети све ове витамине, и морате пазити шта једете. " Тако га је, као веома млада, мама села и рекла: „Имам три клинци. Ја сам запослена мама и волим вас и морам да знам да можете бити одговорни за себе. Ја ћу се побринути за тебе, а затим ћу те мотивисати да радиш своје вежбе, али ти мораш да их радиш, Борисе. "
Омогућила му је да се пробуди и одради својих 20 минута сваки дан. Дакле, тело са којим се сада шалим је буквално зато што је вежбао 20 до 30 минута сваки дан последњих 35 година. Тако он изгледа са 46 година. Он није пацов у теретани. То се дешава када направите избор начина живота. Дакле, тон ове апликације је као у његовој зони како то учинити и како то учинити.
СК: И до сада видите позитиван одговор на апликацију. Шта мислите, зашто људи уживају?
НАП: Одговор је био невероватан јер су људи били убеђени да немају времена за фитнес. Затим нас виде како избацујемо петоминутни тренинг у приколици. И они то заиста уклапају. Дакле, све ове студије се тренутно раде и указују на то да је боље урадити пет или десет минута вежбајте сваки дан, него избаците класу бициклизма, а затим равно за 10 дана.
Пет минута на почетку дана или на крају дана, усред дана, стимулише циркулацију. Ако седимо или стално возимо, потребно је подмладити ствари: откуцаје срца, циркулацију, мишиће, потрошњу калорија.
Али ту је и ослобађање од стреса. Одвојите пет минута у просторији за одмор или на степеништу да направите 20 скокова, 20 склекова уза зид, 20 чучњева и неке уврнуте потезе, значи да сте оснажени у свом уму, дали сте уму паузу и учинили сте нешто за себе тело.
Такође смо врло инклузивни за људе који имају повреде, попут повреда колена. Не могу да раде чучњеве и искораке. И људи који су различито способни или се баве адаптивним спортовима, који су у инвалидским колицима или користе ходалице. Радимо вежбе седећи. Управо смо снимили сав овај нови садржај са децом прилагођеним спортистима у инвалидским колицима. Урадили смо их за наше старије грађане.
Ова апликација је активирала овај диван осећај „зграби члана породице и иди“ који се шири попут пожара. И мислим да је то оно што је мог мужа и његовог брата заиста учинило најсрећнијим, то што одржава породице на окупу.
Погледајте овај пост на Инстаграму
#СВЕАТИСУНДАИФУНДАИ💦 Хвала вам ❤ @лилмистидиаз & 💙 @мисслузиские што сте се дружили са нама данас 👨🏽🦲👨🏽🦲👩🏽🦱👩🏽🦱 и водили нас кроз низ НЕВЕРОВАТНИХ моћних #АДАПТИВЕФИТНЕСС вежби! 💪🏽💪🏽 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 Дајте нам 🖐🏽 5 минута и столица & Вратићемо вам се🙌🏽 @кофитфамилиапп @борискодјое @паткодјое @ницкодјое #Аллдаислаи би @пхатарацхавис & @макеупбиастрид 💋 #спинабифидастронг #спинабифидабеаутифул
Пост који дели ницолеарипаркер (@ницолеарипаркер) укључено
СК: Осим вежбања, како другачије вежбате бригу о себи?
НАП: Спустио сам телефон. Заиста је тешко, али ја то радим. Ја се купам. Моје купање је као тренутак, са етеричним уљима и сапунима и свећама. И читао сам књиге. Пријављујем се родитељима. Сви се крећемо тако брзо да понекад заборавимо и шаљемо поруке. Ко више некога зове?
Такође, водим дневник захвалности. Сваки дан пишем са мужем, ствари на којима сам захвална, а то траје око седам минута. Пуштали смо тих седам минута тиху музику. Тако је добар осећај само рећи хвала. Има на чему бити захвалан.
СК: Наравно, морамо питати о Емпире. Сада снимате последњу сезону. Шта ће вам недостајати у емисији?
НАП: Ох, одећа. Мислим да сам једну одећу коштао кирије свог првог њујоршког стана. Само ципеле и само торба.
Заиста ће ми највише недостајати рад са свим овим великим глумцима.
СК: Сада када сте предузетник и поред глуме имате и ове узроке усмерене на здравље, како је то за вас другачији излаз?
НАП: То је добро питање. Не осећам се толико другачије јер мислим да као млада девојка која је желела да буде глумица нисам чак ни хтела да будем, попут ТВ звезде. Заиста сам волео позориште и волео сам измишљотине, али сам волео и повезивање са људима. Осећам да је ово природно проширење тога.
Овај интервју је уређен ради јасноће и дужине.
