Остарите грациозно са некима против старења савети врхунских стручњака за дерматологију.
Фотографија: Јацоб Вацкерхаусен/иСтоцк/360/Гетти Имагес
Не морате прихватити сваку малу старосну тачку и боре. Учините нешто да их зауставите. Дебра Јалиман, др. и аутор Правила за кожу: пословне тајне врхунског њујоршког дерматолога, каже да многи савети против старења заиста делују. Ако сте спремни да се позабавите мајком природом, допустите овим врхунским медицинским стручњацима да вам данас започну са режимом против старења коже.
Вежбајте превенцију
Што раније почнете да негујете своју кожу, то боље. „Превенција је важна“, каже Др Хоутан Цхабоки, пластични хирург лица са сертификатом на Одсеку за хирургију Георге Васхингтон Медицал Фацулти Ассоциатес, Васхингтон, Д.Ц. „Започните програм за негу коже са својим дерматологом или пластичним хирургом док сте млађи да бисте смањили знакове старења када сте много старији. "
Започните сада до одабир савршеног стручњака за негу коже >>
Никада не заборавите крему за сунчање
Крема за сунчање је неопходна. "Нанесите га свакодневно", саветује Цхабоки. “Чак и у облачним данима.”
Др Јалиман, који више воли „цинков оксид, јер је широког спектра деловања и има противупално дејство“, каже да увек треба да користите најмање СПФ 30. Неки од већих бројева заштите, међутим, нису вредни новца. Фактори заштите од сунца од 70, 80 па чак и 90 нису потребни.
Користите добре производе за негу коже
Полице сваког одељења за лепоту су препуне производа. Па како би дама требало да изабере? Знајте који састојци делују најтеже, као и који састојци решавају проблеме са којима се бавите.
Ретинол
Годинама уназад, ретинол је био (и још увек је) реч против старења. Ретинол (ретиноид) је дериват витамина А који потиче повећање производње колагена и еластичности. Ретинол се користи за лечење финих бора, боре и старачке пеге. Цхабоки вам саветује да оперете шминку и оставите кожу да се осуши пре наношења било ког производа који садржи ретинол. Без тог корака само тражите иритацију.
Пептиди
Сећате се коже своје младости? Меко, податно и глатко? Пријатељу, то је колаген који тешко делује. Како старимо, све мање правимо све те добре ствари (здраво, боре!). Производи направљени од ефикасних пептида могу да стимулишу производњу колагена и поправку ћелија што доводи до здравије коже млађег изгледа.
Антиоксиданси
У реду, признајмо то. Не постоји чаробна пилула која ће вам вратити кожу младости. Витамини Ц и Е. додуше приближите се. Ова два антиоксиданса не само да штите вашу кожу од сунца, већ и убрзавају њен природни систем опоравка, вероватно смањујући појаву неких од оних досадних старачких пега.
Будите стрпљиви
Ми смо култура непосредног задовољства, али важно је напоменути да је за неке ствари потребно време. „Већини дерматолошких производа је потребно неколико недеља или месеци да покажу побољшање коже“, каже др Цхабоки. Испробавање различитих производа само неколико дана или неколико недеља не даје производу довољно могућности за рад.
Живи добар живот
„Избор начина живота има већи утицај на квалитет коже него било који третман који дерматолог или пластични хирург могу да пруже“, каже Цхабоки. „Престаните да пушите, пијте пуно течности, ограничите излагање сунцу, наспавајте се, једите уравнотежену исхрану са поврћем и започните програм за негу коже са специјалистом за кожу.
Знајте шта радите погрешно
Колико год се трудили, велика је шанса да радите нешто како бисте саботирали негу коже. Јасон Стеффан из Рицхарда Стеффана за његу коже у Швицарској каже да је ово шест најчешћих грешака у њези коже које жене чине:
- Одлазак у кревет без скидања шминке
- Употреба превише различитих марки за негу коже одједном
- Не остављате довољно времена да се ваша кожа прилагоди новом режиму неге коже
- Живети нездрав начин живота који се састоји од лошег избора хране и недостатка вежбања
- Прекомерно пилинг
- Не гледајући састојке у храни и производи за негу коже
Прочитајте више о лепоти
Нега коже против старења савети
Спречите боре масажом лица
Најбољи састојци против старења
