2015 је и обавезали сте се да ово учините најбољом до сада. Правилно ћете се хранити, вежбати и бринути о свом здрављу као никада до сада. Али фебруар је, вани је хладно и желите топлу удобну храну. Такође сте запослена жена, увек у покрету и потребни су вам једноставни рецепти. Да ли је једноставно превише тражити?
Срећом, постоје рецепти који задовољавају све ове потребе и више. Можда сте чули за „златно млеко“ или „млеко од куркуме“, јер у последње време круже у свим круговима здраве исхране. Куркума има многе здравствене користи, укључујући антиоксидативна и противупална својства, и популарна је у ајурведским народним лековима. Златно млеко је једно од њих. Сјајна златна боја и егзотични, земљани тонови греју вас до прстију.
А може се учинити још бољим са незаслађеним Силк® индијским млеком. Ако избегавате млечне производе или гледате угљене хидрате, индијско млеко је савршена алтернатива. Изванредно је кремаст и не садржи млечне производе, соју, глутен и многе друге ствари које можда избацујете из исхране. Такође садржи само 1 грам угљених хидрата по шољи, наспрам 10 до 12 грама у обичном крављем млеку. Златно млеко и индијско млеко су пара направљена на небу. Ако желите да направите уживање у томе, додајте жлицу шлага од кокоса за богату, утешну посластицу.
Златни индијски орах са рецептом од куркуме
Састојци:
- 2 шоље незаслађеног Силк® индијског млека
- 2 кашичице вашег омиљеног заслађивача (опционо)
- 1 кашичица млевене куркуме
- 1/2 кашичице млевеног цимета
- 1/4 кашичице млевеног ђумбира
- Црни бибер
- 1/2 кашичице екстракта ваниле
- Доллопа слатко заслађеног шлага од кокоса (опционо)
Упутства:
- У средњој шерпи умутите индијско млеко, заслађивач, куркуму, цимет, ђумбир и бибер.
- Пустите да проври, па умешајте екстракт ваниле и сипајте у две шоље. По жељи украсите шлагом од кокоса.
Откривање података: Ово је део спонзорисане сарадње између СхеКновс -а и Силк -а. Сва мишљења су 100% моја.
